Składniki mineralne : metabolizm i funkcje, zapotrzebowanie i źródła, niedobór i nadmiar, wzbogacanie i suplementacja, interakcje / pod redakcją Marioli Friedrich ; Zachodniopomorski Uniwersytet Technologiczny w Szczecinie. Szczecin : Wydawnictwo Uczelniane Zachodniopomorskiego Uniwersytetu Technologicznego, 2020.

Witaminy / pod red. Marioli Friedrich ; Zachodniopomorski Uniwersytet Technologiczny w Szczecinie. Szczecin : Wydawnictwo Uczelniane Zachodniopomorskiego Uniwersytetu Technologicznego, 2016.

Składniki mineralne w żywieniu ludzi i zwierząt / pod red. Marioli Friedrich ; [aut. Mariola Friedrich et al.]. Szczecin : Wydawnictwo Uczelniane Zachodniopomorskiego Uniwersytetu Technologicznego, 2013. Print.

Fizjologia żywienia człowieka : skrypt do ćwiczeń / pod red. Marioli Friedrich ; [aut. Mariola Friedrich et al.] ; Zachodniopomorski Uniwersytet Technologiczy w Szczecinie. Szczecin : Wydawnictwo Uczelniane Zachodniopomorskiego Uniwersytetu Technologicznego, 2013. Print.

Poznasz także niekonwencjonalne metody wspomagające leczenie chorób przewlekłych. W książce znajdziesz również przykładowy tygodniowy jadłospis diabetyka.

Niemal każdej kobiecie, która spodziewa się dziecka, zdarza się usłyszeć: „Teraz musisz jeść za dwoje..." . Tymczasem okazuje się, że w pierwszym trymestrze ciąży zapotrzebowanie na kalorie wcale nie wzrasta. Tak dzieje się dopiero w drugim i trzecim trymestrze, i to tylko o 300 kcal na dobę. A 300 kcal to zaledwie dwa banany! Znaczne przybieranie na wadze w czasie ciąży nie sprzyja zachowaniu dobrej kondycji przyszłej mamy. Warto więc wiedzieć, w jaki sposób komponować swój jadłospis, aby dostarczyć sobie i rozwijającemu się dziecku wszystkich niezbędnych dla zdrowia składników, a jednocześnie zachować dobrą formę w ciąży i po niej. W książce pt. ,,Jem dla dwojga, nie za dwoje" czytelniczka znajdzie wskazówki dotyczące m.in. tego, jak - za pomocą diety - radzić sobie z ciążowymi dolegliwościami; w jaki sposób komponować posiłki, by były sycące i bogate w niezbędne składniki odżywcze; kiedy sięgnąć po suplementy witaminowo-mineralne; co zjeść, gdy zbliża się poród. Wśród licznych porad, w publikacji znajdują się także informacje skierowane do wegetarianek. Rady te pomogą kobietom stosującym dietę bezmięsną zadbać o prawidłową wartość odżywczą posiłków w czasie ciąży. Autorka nie zapomina też o ojcach. W książce zawarła kilka wskazówek mogących okazać się przydatne panom, którzy wraz z partnerką planują powiększenie rodziny. Pomocne w przygotowywaniu pełnowartościowych posiłków będą tabele kaloryczne oraz jadłospisy z podaną wartością kaloryczną.

Trudna sytuacja w jakiej znajdują się rodzicie i opiekunowie dziecka z chorobą przewlekłą wymaga zrozumienia i zapoznania się z rzetelną wiedzą specjalistów. Dziecko chore może się również w pełni rozwijać jeśli tylko zapewni mu się optymalne warunki i wsparcie. By to ułatwić warto sięgnąć po sprawdzoną wiedzę wybitnych specjalistów. - Doskonała pomoc dla rodziców i opiekunów dziecka z chorobą przewlekłą - Rzetelna, przystępnie podana wiedza uznanych specjalistów Tematem przewodnim książki są problemy psychologiczno-społeczne związane z doświadczaniem przez dziecko choroby przewlekłej. Autorka książki przybliża dane z teorii i badań nad tym zagadnieniem, prezentuje doświadczenia chorych dzieci i ich opiekunów, a także istotne informacje dotyczące praw oraz instytucji, w których można uzyskać pomoc. Duży nacisk kładzie się tu na postawę rodziców i opiekunów, jaką przyjmują wobec chorego dziecka - czy potrafią wspierać ogólny rozwój chorego dziecka, zaspokajać jego potrzebę samodzielności, nie zapominając przy tym o potrzebach pozostałych - zdrowych - dzieci. Książka jest adresowana do rodziców i opiekunów dzieci przewlekle chorych.

Sztuka karmienia piersią

Pokarm matki jest naturalnym i najlepszym pożywieniem dla noworodka, stwarza optymalne warunki dla jego rozwoju. Jeśli tylko pozwala na to stan noworodka i matki bezpośrednio po urodzeniu, należy od razu rozpocząć karmienie piersią, co korzystnie wpływa na relacje matka - dziecko. Autorka - wieloletnia konsultantka laktacyjna - za swoje powołanie uznała podejmowanie wszelkich działań na rzecz stworzenia dzieciom jak najlepszych warunków życia już "na starcie". Dzieli się nie tylko swoimi doświadczeniami, ale także przedstawia wypowiedzi młodych matek, które niejednokrotnie zmagały się z różnymi problemami związanymi z karmieniem. Książkę powinni czytać nie tylko przyszli rodzice, ale także położne, lekarze neonatolodzy i pediatrzy. Karmienie piersią staje się modne, a wydanie tej książki wpisuje się w szerokie ogólnopolskie dyskusje nad standardem opieki okołoporodowej i powstawanie banków mleka kobiecego.

Anatomia – język specjalistyczny. Wydanie II uzupełnione

Czy po ciężkim dniu boli cię dół pleców? Masz problemy z poruszaniem szyją? Czujesz, że twoje barki są spięte? Trudno ci rano rozprostować kości?

Ból pleców to dziś jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych. Sprzyjają mu takie codzienne elementy naszego życia, jak praca za biurkiem, pochylanie głowy podczas wpatrywania się w telefon komórkowy czy mała aktywność fizyczna. A ponieważ kręgosłup stanowi rusztowanie ciała i w bardzo dużym stopniu zależy od niego nasze zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie, warto o niego zadbać.

Z tej książki dowiesz się, jak pozbyć się bólu pleców i jak mu przeciwdziałać, w czym pomoże ci fizjoterapeuta, a kiedy dolegliwości wymagają wizyty u lekarza. Poznasz budowę kręgosłupa oraz przyczyny dolegliwości bólowych w jego obrębie. Przeczytasz o diagnostyce i leczeniu bólu pleców, a przede wszystkim – o profilaktyce na co dzień.

W poradniku znajdziesz zestaw dokładnie opisanych i zilustrowanych ćwiczeń wzmacniających różne partie mięśni pleców, relaksujących i uśmierzających ból.

Rozmowa o ciele kobiety ciągle sprawia nam kłopot. Nawet nazywanie części kobiecego ciała sprawia nam kłopot. Mówimy więc o „tym, co na dole”, o „kobiecych sprawach”, o „sprawach intymnych”. A często nie mówimy wcale. Ze szkodą dla siebie, ze szkodą dla naszych córek.

Do zmiany nastawienia namawia nas autorka tej książki, ginekolożka-położniczka, feministka, mama. W atrakcyjny wizualnie sposób, za pomocą zabawnych ilustracji i komiksów, prowadzi czytelniczkę przez świat kobiecego ciała. Opowiada o anatomii, przedstawia aktualną, rzetelną wiedzę medyczną i odpowiada na niełatwe pytania, nurtujące niejedną z nas. Zaprasza do rozmowy o seksualności, tożsamości, wyjaśnia zawiłości wpływu cielesności na psychikę. Uczy, że poprzez zdobywanie wiedzy możemy zrozumieć i zaakceptować siebie i innych.

W książce znalazły się rozdziały poświęcone następującym zagadnieniom:
• Podstawy i sekrety anatomii kobiecego ciała.
• Wizyta u ginekologa.
• Cykl menstruacyjny… i inne cykle w organizmie.
• Bez tabu o antykoncepcji.
• Kobiece choroby: jak im zapobiegać i jak je leczyć.

Ta książka to solidna porcja wiedzy przekazywana w niebanalny i przyjazny czytelnikowi sposób. To przewodnik dla każdej z nas, chcących poznać i zrozumieć swoje ciało. Nie zapomnij pokazać go swojej córce!

SPIS TREŚCI

Wstęp
2. Walory zdrowotne wody
3. Haloterapia zdrowotna
4. Walmy wód mineralnych
4.1. Uwagi wstępne
4.2. Najdroższe wody mineralne na świecie
4.3. Ekskluzywne wody mineralne
4.4. Rankingi wód mineralnych
4.5. Wody mineralne występujące na rynku europejskim
4.5.1. Francuskie wody mineralne
4.5.2. Hiszpańskie wody mineralne
4.5.3. Niemieckie wody mineralne
4.5.4. Szwajcarskie wody mineralne
4.5.5. Włoskie wody mineralne
4.5.6. Porównanie wody butelkowanej z wodą wodociągową
5. Trendy w opakowaniach — designerskie wody mineralne
6. Higiena 6.1. Wzorce higieny osobistej
6.2. Początki współczesnej higieny
6.3. Higiena na ziemiach polskich
7. Potrzeby fizjologiczne
8. Ziołolecznictwo
8.1. Wstęp
8.2. Uprawa roślin zielarskich
8.3. Ludowe receptury
8.4. Walory zdrowotne naturalnych soków owocowo-warzywnych
8.5. Ludowe kulinaria
8.6. Zasady zbioru i konserwacji roślin zielarskich
8.7. Wykorzystanie ozdobne ziól
8.8. Rodzaje ulistnień

Moc ajurwedy w Twoich rękach!

• Najważniejsze koncepcje ajurwedy i ich aspekty praktyczne, czyli po co nam ta wiedza
• Diagnozowanie chorób, czyli jak dowiedzieć się, co naprawdę dzieje się z duszą i ciałem
• Leczenie i profilaktyka, czyli na czym polega prawdziwa moc ajurwedy

Tajemniczy termin ajurweda powstał ze złożenia dwóch sanskryckich słów: ajur, czyli życie, oraz veda, czyli wiedza, nauka. Ta starożytna nauka o życiu i długowieczności jest jednak zdecydowanie czymś więcej, niż wynikałoby z jej nazwy. Jej podstawą jest założenie, że wszechświat i wszystko, co się w nim znajduje, jest ze sobą wzajemnie powiązane, a wnętrze ludzkiego organizmu jest odzwierciedleniem wszechświata. Z tych podstaw filozoficznych wypływa przekonanie, że stan ciała i umysłu konkretnej osoby zależą od dostrojenia oddziaływań między nią a jej otoczeniem, naturą i całym kosmosem.