Opcje przeglądania
Cena
  • od
    do

Medycyna I Zdrowie

Styl życia i zachowania prozdrowotne-wybrane konteksty

Styl życia i zachowania prozdrowotne-wybrane konteksty
Styl życia i zachowania prozdrowotne-wybrane konteksty

Znaczenie edukacji zdrowotnej, zagadnień profilaktyki, szeroko rozumianej aktywności i działań prozdrowotnych wzrasta wraz ze zmianami cywilizacyjnymi, wymuszającymi zmianę nawyków, sposobu odżywiania, tempa życia i form aktywności.

Dostępność: Dostęny

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

54,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena netto: 51,43 zł

EGZ.

Arteterapia.Od rozważań nad teorią zastosowań praktycznych

Arteterapia.Od rozważań nad teorią zastosowań praktycznych
Arteterapia.Od rozważań nad teorią zastosowań praktycznych

Prace i dorobek zespołu współpracującego z prof. Karolakiem są dobrze znane
w Polsce i poza granicami kraju. Kolejne konferencje i spotkania oraz
inicjatywy wspierające ruch związany z arteterapią pozwalają mieć nadzieję,
że uzyskiwać ona będzie coraz większe znaczenie w Polsce.

Dostępność: Dostęny

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

50,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena netto: 47,62 zł

EGZ.

Wybieram wolność, czyli rzecz owyzwalaniu się z uzależnień

Wybieram wolność, czyli rzecz owyzwalaniu się z uzależnień
Wybieram wolność, czyli rzecz owyzwalaniu się z uzależnień

Wprowadzenie do problemu alkoholizmu, istoty uzależnień i zastosowania w życiu programu Dwunastu Kroków.

W grupach opartych na tym programie chodzi właściwie o jedno, o świadome i dobrowolne wzięcie na siebie odpowiedzialności za swoje życie, o porzucenie zwyczaju obwiniania innych za własne niepowodzenia, słabości lub nieszczęścia, o określenie granic odpowiedzialności i uniezależnienie się od tego, co robią lub myślą inni ludzie, o nauczenie się zdrowego i społecznie użytecznego egoizmu według zasady: robię to, w co wierzę i co jest dla mnie dobre, szanuję siebie i innych, nie ponoszę odpowiedzialności za nikogo, prócz siebie. Chodzi bowiem o to, by wybrać wolność do bycia sobą, bez maskowania się chemią, sztuczną ekscytacją, pozą, fałszem, jakąkolwiek formą ucieczki od rzeczywistości.

Dostępność: Dostęny

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

29,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena netto: 27,62 zł

EGZ.

Psychoterapia tańcem i ruchem, teoria i praktyka w terapii grupowej.

Psychoterapia tańcem i ruchem, teoria i praktyka w terapii grupowej.
Psychoterapia tańcem i ruchem, teoria i praktyka w terapii grupowej.

Dostępność: brak towaru

Cena:

18,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena netto: 17,14 zł

Schudnij bez diety. wyd.2.

Schudnij bez diety. wyd.2.
Schudnij bez diety. wyd.2.

Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, głodem, zniechęceniem i żmudnym przestrzeganiem diety – ta książka pokaże Ci, że wcale nie musi tak być! Dowiesz się, jak krok po kroku zmienić swoje nawyki żywieniowe, by cieszyć się zgrabną sylwetką. Bez liczenia kalorii, bez głodówek i restrykcyjnych diet! Przekonasz się, że możesz schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała, czując się dobrze i jedząc smacznie.  

Z książki dowiesz się między innymi:

·         Co zrobić, by bez liczenia kalorii i przestrzegania skomplikowanych planów dietetycznych osiągnąć wymarzoną sylwetkę?

·         Jak odchudzać się z głową i uniknąć efektu jo-jo?

·         Jakich zmian dokonać, by cieszyć się zgrabną sylwetką, dobrym samopoczuciem i zdrowiem?

·         Jak samodzielnie komponować zdrowe i lekkie posiłki?

·         Jak wyeliminować złe nawyki żywieniowe i utrwalać te dobre?

·         Jak się nie poddać, gdy nadchodzi moment kryzysowy?  

W książce oprócz wskazówek i porad, znajdziesz blisko 90 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski, a wszystkie są jednocześnie smaczne, sycące i łatwe do przygotowania. Nie czekaj do poniedziałku, zacznij już dziś!

Dostępność: Dostęny

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

34,99 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena netto: 33,32 zł

EGZ.

Detoks cukrowy. Jak mądrze unikać cukru. wyd.3

Detoks cukrowy. Jak mądrze unikać cukru. wyd.3
Detoks cukrowy. Jak mądrze unikać cukru. wyd.3

Ciągle masz ochotę na słodycze? Nie możesz się obejść bez ciasta, czekolady lub batonika? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Powstała, by pomóc Ci odzwyczaić się od cukru. Jej autorka, dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem, obala wiele mitów związanych z węglowodanami oraz szeroko rozumianym zdrowym odżywianiem.

Z poradnika dowiesz się, czy uzależnienie od cukru rzeczywiście jest możliwe. Dzięki niemu poznasz najnowsze wyniki badań nad wpływem węglowodanów na nasze zdrowie. Jadłospis na osiem tygodni ułatwi Ci odzwyczajenie się od cukru, a liczne przepisy i zbiór cennych wskazówek pomogą Ci zmienić sposób odżywania się na zdrowszy, mniej kaloryczny i bardziej urozmaicony.  

AGATA LEWANDOWSKA – dietetyk, absolwentka WUM, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym. Interesuje się sportem i wpływem codziennej diety na zdrowie. Autorka wielu książek o zdrowym odżywianiu, m.in. Dieta wzmacniająca odporność, Pokonaj nadciśnienie dietą DASH, Schudnij bez diety, Dieta w chorobie Hashimoto, Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie.

Dostępność: Dostęny

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

34,99 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena netto: 33,32 zł

EGZ.

Medytacje uzdrawiające sufich. 33 lekcje na duchowej ścieżce

Medytacje uzdrawiające sufich. 33 lekcje na duchowej ścieżce
Medytacje uzdrawiające sufich. 33 lekcje na duchowej ścieżce

Przez uzdrowienie ducha do uzdrowienia ciała

Całe dziesięciolecia, a może lepiej napisać - całe stulecia, zachodnia medycyna oddzielała ściśle sprawy ciała od spraw ducha i umysłu. Inaczej medycyna i myślenie Wschodu. W tradycjach wschodnich od zawsze widzi się człowieka jako całość; dostrzega się korelację diady ciało - umysł, równocześnie jednak podkreśla, że proces uzdrawiania ciała poprzez umysł rozpoczyna się ponad nimi. Z poziomu przekraczającego soma i psyche. Siła osoby, która uzdrawia, bierze się z odpowiednio skoncentrowanej życiowej energii, a ta pochodzi od istoty wyższej.

Ojcem praktyk medytacji uzdrawiających sufich był Hazrat Inayat Khan, muzyk i mędrzec z Indii, który na początku XX wieku odwiedził Europę. Dla mieszkańców naszej części świata stał się ważny jako propagator metody uzdrawiania wywodzącej się ze starożytnych tradycji mistycznych, bazującej na duchowości wedyjskiej, indomuzułmańskiej i sufickiej. W tej metodzie zakłada się, że zdrowie ciała i zdrowie ducha są ze sobą ściśle powiązane. By zachować fizyczny dobrostan, trzeba się skupić po pierwsze na psychice ?- praktykować specjalnego rodzaju medytacje, wymagające akurat tyle samopoświęcenia i dyscypliny, że pozostają dostępne praktycznie dla każdego chętnego.

Ta książka przeprowadzi Cię przez 33 praktyczne lekcje ścieżki uzdrawiającej indyjskich sufich - tradycyjnej metody leczenia ciała, umysłu i ducha.

Dostępność: Dostęny

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

49,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena netto: 47,52 zł

EGZ.

Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach.

Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach.
Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach.

Zdrowe życie, szczupła sylwetka, dobre samopoczucie

Dieta ketogenna ― cóż to takiego? Termin od pewnego czasu robi karierę w mediach, zapewne więc wszyscy zdążyli się z nim zetknąć. Nie wszyscy jednak wiedzą, na czym polega specyfika ketogennego stylu życia. Tym bardziej że wokół tematu narosło już wiele mitów i półprawd. To niedobrze, bo właściwie dobrana dieta ketogenna pozwala nie tylko w szybkim tempie pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale też poprawia parametry krwi, wspiera w walce z powszechnym w XXI wieku zespołem metabolicznym i pomaga regulować pracę układu nerwowego, co szeroko wpływa na stan umysłu, a w konsekwencji funkcjonowanie całego organizmu.

Wróćmy jednak do postawionego na wstępie pytania. Mocno rzecz upraszczając, ketodieta jest to sposób odżywiania oparty na niskiej zawartości węglowodanów w posiłkach. Ale to tylko część prawdy. W książce, którą trzymasz w rękach, autorka wymienia aż dziesięć rodzajów znanych diet niskowęglowodanowych, co i tak nie wyczerpuje listy. Przeczytaj, a dowiesz się nie tylko, na czym polega specyfika poszczególnych odmian diety ketogennej, ale także:

  • na które procesy zachodzące w organizmie wpływa dieta ketogenna
  • jakie są wskazania, aby rozpocząć jej stosowanie
  • jak dopasować dietę do swoich potrzeb i możliwości
  • jak uniknąć błędów w jej stosowaniu
  • jak komponować posiłki
  • jakie są medyczne przesłanki ketodiety

Znajdziesz tu również wiele innych cennych informacji, bazujących na najnowszych badaniach klinicznych, a także doświadczeniu autorki, które zdobywała przez lata praktykowania diety ketogennej i pracy z ludźmi.

Dostępność: Dostęny

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

89,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena netto: 84,76 zł

EGZ.

Apteka natury. Poradnik zdrowia.

Apteka natury. Poradnik zdrowia.
Apteka natury. Poradnik zdrowia.

Apteka natury. Poradnik zdrowia

Dostępność: brak towaru

Cena:

49,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena netto: 47,52 zł

Opiekun osoby w podeszłym wieku, przewlekle chorej lub niedoł

Opiekun osoby w podeszłym wieku, przewlekle chorej lub niedoł
Opiekun osoby w podeszłym wieku, przewlekle chorej lub niedoł

W książce przedstawiono w sposób uproszczony i przystępny wiadomości teoretyczne oraz sposoby zaspokajania podstawowych potrzeb życiowych osoby podopiecznej z uwzględnieniem opieki domowej. Książka adresowana jest do osób wykonujących zawód opiekuna medycznego, lecz może być także cenną pomocą dla sprawujących w domu - w rodzinie, opiekę nad osobą w podeszłym wieku, przewlekle chorą lub niedołężną.

Dostępność: Dostęny

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

64,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena netto: 60,95 zł

egz.

Logistyka w ratownictwie 2021.

Logistyka w ratownictwie 2021.
Logistyka w ratownictwie 2021.

Ratownictwo, jako jeden z elementów systemu bezpieczeństwa, stanowi wyodrębnioną, ale spójną całość złożoną z wielu różnorodnych podmiotów, których zadaniem jest zapewnienie bezpieczeństwa publicznego poprzez prowadzenie działań ratowniczych po zaistnieniu zdarzenia kryzysowego, mającego zasięg lokalny bądź regionalny. Zdarzenia mogą mieć różnorodny charakter a ich miejsca wystąpienia mogą być usytuowane na lądzie, morzu i w powietrzu. Podejmowane w ratownictwie działania mogą dotyczyć ratowania życia ludzkiego, zabezpieczenia obiektów, sprzętu czy konkretnych pomieszczeń. Nie sposób jest wymienić wszystkich rodzajów i miejsc działania służb ratowniczych, dlatego też istotnym problemem jest dobra i sprawna organizacja działania i funkcjonowania tych służb. Logistyka jest obszarem wiedzy, który może dostarczyć metod i narzędzi zapewniających sprawne i szybkie działanie tych służb w przypadku wystąpienia zagrożenia.

Monografia Logistyka w ratownictwie, będąca już kolejną, cykliczną pozycją z tego obszaru, zawiera artykuły przedstawiające wybrane problemy ratownictwa połączone z logistycznym ujęciem zagadnienia. Tematycznie poruszane problemy można pogrupować w kilku podobszarach. Pierwszy to zagadnienia organizacji i zarządzania zasobami ludzkimi w systemie ratownictwa medycznego a w szczególności ratownictwa górskiego. Zbliżonym tematem w tym obszarze jest przedstawienie możliwości wykorzystania logistyki w zagadnieniach związanych z ratownictwem w przypadku turystyki i wypraw górskich. Następnymi tematami poruszonymi w przez autorów w publikacjach zamieszczonych w monografii są aktualne zagadnienia dotyczące funkcjonowania systemu powiadamiani ratunkowego w dobie pandemii Covid-19, czy też możliwości wykorzystania bezzałogowych platform lądowych na potrzeby działań ratowniczych. Drugim podobszarem tematycznym to aktualne tematy dotyczące wybranych problemów bezpieczeństwa publicznego. Poruszone tematy to: metody pracy operacyjno-rozpoznawczej, sytuacje kryzysowe i zdarzeń w transporcie morskim, kolejowym i rzecznym a także problematyka monitoringu stanu technicznego układów i podzespołów mających wpływ na bezpieczeństwo w ruchu kolejowym. Różnorodność tematyczna podejmowanych na kartach monografii rozważań świadczy o wielu obszarach działań służb ratowniczych i utwierdza Nas w przekonaniu o słuszności podjętej decyzji dotyczącej przygotowania tej monografii.

Dostępność: brak towaru

Cena:

39,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena netto: 37,14 zł

70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia.

70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia.
70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia.

Rządzą nami nawyki! Ten mechanizm został wypracowany przez tysiąclecia ewolucji i nikomu nie uda się całkowicie ich wyeliminować. Problem się zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy się, rezygnujemy z ćwiczeń czy badań profilaktycznych, zaniedbujemy się i każdy dzień kończymy drinkiem. Co gorsza, to wszystko "dzieje się samo", właściwie poza naszą kontrolą. Oczywiście, możemy postanowić poprawę i coś zmienić. Ale jeśli zaczniemy bez odpowiedniego przygotowania, ryzyko porażki jest ogromne. Tylko czy można złe nawyki zastąpić dobrymi?

Jak poradzić sobie z takim wyzwaniem, podpowie Ci ten poradnik. Przekonasz się dzięki niemu, że jeśli się metodycznie przygotujesz, zaplanujesz i zaczniesz wyrabiać najważniejsze dla siebie nawyki, zmiany nie będą wymagały dużego wysiłku. Spośród kilkudziesięciu propozycji możesz wybrać te, dzięki którym schudniesz, będziesz się lepiej odżywiać i czuć codziennie więcej energii - to zależy wyłącznie od Twoich priorytetów. W tej niewielkiej książce dokładnie przedstawiono korzyści, jakie przynosi każdy opisany nawyk. Znalazły się tu również wskazówki, jak stopniowo wykorzeniać niezdrowe nawyki - właśnie dzięki zastępowaniu ich lepszymi. A najważniejsze jest to, że przy opisie każdego nawyku znalazł się plan działania, który sprawi, że wprowadzanie zmian będzie łatwiejsze!

Dzięki tej książce dowiesz się, jak:

  • świadomie przygotować się do zmiany
  • stosować skuteczne strategie wdrażania nawyków
  • sukcesywnie poprawiać jakość diety
  • nawykowo unikać niezdrowego jedzenia
  • więcej się ruszać, pilnować swojego zdrowia i zadbać o psychikę

Zdrowie: najcenniejsze, co posiadasz!

 
 
 

Dostępność: Dostęny

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

34,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena netto: 33,24 zł

EGZ.

Strukturalne metody rozpoznawania obrazów w kognitywnej analizie zobrazowań medycznych.

Strukturalne metody rozpoznawania obrazów w kognitywnej analizie zobrazowań medycznych.
Strukturalne metody rozpoznawania obrazów w kognitywnej analizie zobrazowań medycznych.

Strukturalne metody rozpoznawania obrazów w kognitywnej analizie zobrazowań medycznych.

Dostępność: Dostęny

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

9,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena netto: 8,57 zł

EGZ.

Modelowanie i prognozowanie zmian morfologii głowy dziecka.

Modelowanie i prognozowanie zmian morfologii głowy dziecka.
Modelowanie i prognozowanie zmian morfologii głowy dziecka.

Praca stanowi podsumowanie badań dotyczących wybranych zagadnień modelowania w biomechanice. W szczególności zaprezentowano badania i metody inżynierskiego wspomagania diagnozowania i planowania leczenia wad narządu ruchu człowieka. Dużą uwagę poświęcono problematyce związanej z leczeniem wad kształtu głowy u dzieci, gdyż ta grupa schorzeń charakteryzuje się narastającą częstotliwością wystąpień.

Dostępność: Dostęny

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

34,65 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena netto: 33,00 zł

EGZ.

Zdrowy maluszek. Wyprawka noworodka lekarskim okiem

Zdrowy maluszek. Wyprawka noworodka lekarskim okiem
Zdrowy maluszek. Wyprawka noworodka lekarskim okiem

Z pomocą mam lekarek:

  • skompletuj wyprawkę malucha
  • spakuj torbę do szpitala
  • przygotuj pokój dziecięcy
  • opanuj najważniejsze zasady pielęgnacji
  • zadbaj o zdrowie noworodka

Maluszek w drodze?

Przygotujcie się dobrze na wyjątkowe przeżycie

Pojawienie się na świecie nowego członka rodziny to niezwykłe wydarzenie, zwłaszcza gdy mowa o pierwszym dziecku. Radość, ale też obawa, ekscytacja, chociaż i niepewność, szczęście, jednak odrobinę podszyte strachem — życie przyszłych rodziców wypełnione jest całą paletą emocji. Nic dziwnego, nagle bowiem wszystko zmienia się o sto osiemdziesiąt stopni. Nie dziwi też, że mama i tata chcą być do tego wydarzenia jak najlepiej przygotowani.

Tylko co to znaczy „jak najlepiej”? Internet jest pełen porad, niekoniecznie sprawdzonych, do niesienia pomocy chętni są też zazwyczaj krewni i znajomi, bombardujący przyszłych rodziców informacjami, które nierzadko się wykluczają. Z których rad warto skorzystać, bo sprzyjają zdrowiu i rozwojowi dziecka, które raczej nie pomogą, a których wystrzegać się jak ognia?

Z pomocą spieszy ta książka. Napisana przez lekarki i mamy, podpowiada, jak skompletować wyprawkę pod okiem pediatry, przygotować się do pierwszej kąpieli, wyposażyć pokój malucha, dobrać odpowiedni wózek — wszystko w odniesieniu do oficjalnych badań towarzystw naukowych, ale też własnych doświadczeń rodzicielskich autorek. Ta książka to kompletny zbiór praktycznych, rzetelnych porad, pozwalających jak najlepiej przygotować się na przyjęcie nowego członka rodziny.

Dostępność: brak towaru

Cena:

69,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena netto: 65,71 zł

Warzywa, które leczą. Przepisy na zdrowie i odporność. wyd.2.

Warzywa, które leczą. Przepisy na zdrowie i odporność. wyd.2.
Warzywa, które leczą. Przepisy na zdrowie i odporność. wyd.2.

Czy wiesz, że w codziennym jadłospisie powinno się znaleźć co najmniej pięć porcji warzyw i owoców – z przewagą warzyw?

Warzywa to nasz naturalny sprzymierzeniec w dbaniu o odporność i zdrowie przez cały rok! Odkryj ich moc przedłużania młodości i zapobiegania chorobom. Które rośliny wspomagają walkę z cukrzycą, nadciśnieniem czy zaparciami? Które poprawiają kondycję oczu, włosów i skóry, a które odżywiają naszą mikrobiotę? Jak jedzenie warzyw wpisuje się w profilaktykę chorób nowotworowych?

Autorka opisuje 23 najpopularniejsze i łatwo dostępne warzywa – z naciskiem na ich prozdrowotne właściwości i zastosowania kulinarne. Proponuje przepisy na łatwe i niebanalne potrawy z warzywami w roli głównej: pożywne zupy i obiady, atrakcyjne przekąski (takie jak ciasteczka, gofry, frytki czy muffinki) oraz domowe soki i koktajle.

 

Dostępność: brak towaru

Cena:

39,99 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena netto: 38,09 zł

Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Submit
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl