Producenci
Kategorie
- album(43)
- architektura(209)
- astronomia i astrologia(3)
- atlasy(31)
- automatyka(34)
- bajki(18)
- beletrystyka(33)
- bhp(65)
- biologia i botanika(20)
- biznes(200)
- budownictwo(545)
- chemia(61)
- chłodnictwo(15)
- ciepłownictwo(10)
- dom i ogród(64)
- drogownictwo i mosty(67)
- druki, metki(19)
- ekologia(67)
- ekonomia i finanse(169)
- elektronika(309)
- elektryczność(230)
- energetyka(75)
- energia odnawialna(43)
- figurki(119)
- fizyka(24)
- fotografia(70)
- fryzjerstwo(31)
- gazownictwo(9)
- geodezja(40)
- geografia(6)
- geologia(13)
- globusy(20)
- górnictwo(123)
- grafika komputerowa(29)
- gry, puzle(2)
- historia(237)
- hobby(278)
- informatyka(777)
- języki obce(232)
- kalendarze(1)
- kolej, pojazdy szynowe(97)
- kolorowanki(0)
- kompetencje osobiste(175)
- kosmetyka(29)
- kresy(9)
- książeczki edukacyjne(0)
- kuchnia(115)
- klimatyzacja(16)
- kultura sztuka(47)
- literatura(51)
- logistyka(33)
- lotnictwo(64)
- malarstwo(20)
- mapy(64)
- marketing, zarządzanie(61)
- matematyka(119)
- materiałoznawstwo(6)
- mechanika, budowa maszyn(114)
- mechatronika(8)
- medycyna i zdrowie(226)
- metalurgia(33)
- motoryzacja(493)
- muzyczne(305)
- nauka zawodu(231)
- optyka(5)
- podróże(4)
- poradniki(177)
- prawo i przepisy(30)
- prawo jazdy(117)
- programowanie(415)
- przedszkole(16)
- przewodniki(146)
- przyroda(3)
- psychologia(174)
- religia(57)
- rolnictwo(50)
- rozmówki(123)
- różne(990)
- silesiana(92)
- słowniki(119)
- spawanie(65)
- sport(61)
- szachy(68)
- szkoła podstawowa(29)
- szkoła gimnazjum(36)
- szkoła średnia(265)
- szkoła wyższa(1026)
- technika(6)
- telekomunikacja(10)
- transport(90)
- turystyka(4)
- weterynarz(29)
- wojsko(34)
- zarządzanie(85)
- zwierzęta(37)
- żeglarstwo(4)
- Nowości
- Promocje
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Biegi długodystansowe wyd.2 Przygotowanie, trening i strategia
Dostępność:
średnia ilość
Wysyłka w:
24 godziny
Cena:
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
Cena netto:
33,24 zł
bez 5% VAT i kosztów dostawy
dodaj do przechowalni
Opis
Kompendium wiedzy dla biegaczy, plany treningowe - jak przygotować się do maratonu.
Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania jego ograniczeń. Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Zapoznaje nas z technikami budowania wytrzymałości i siły motorycznej oraz zasadami odpowiedniego żywienia, które pomogą przyspieszyć regenerujący wypoczynek po treningu i znacznie poprawić wyniki w zawodach. W książce znajdziemy osiem zaawansowanych programów treningowych, będziemy też mogli stworzyć indywidualny program ćwiczeń dostosowany do naszych możliwości.
Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania jego ograniczeń. Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Zapoznaje nas z technikami budowania wytrzymałości i siły motorycznej oraz zasadami odpowiedniego żywienia, które pomogą przyspieszyć regenerujący wypoczynek po treningu i znacznie poprawić wyniki w zawodach. W książce znajdziemy osiem zaawansowanych programów treningowych, będziemy też mogli stworzyć indywidualny program ćwiczeń dostosowany do naszych możliwości.
Szczegóły
| ISBN | 9788377730805 |
| Autor | Baur Christof,Thurner Bernd |
| Oprawa | broszura |
| Rok wydania | 2013 |
| Format | B-5 |
| Stron | 160 |