Biegi długodystansowe wyd.2 Przygotowanie, trening i strategia

medycyna i zdrowie
34.9
PLN
Biegi długodystansowe wyd.2 Przygotowanie, trening i strategia
in_stock
Dostępność:
jest
Wysyłka w:
24 godziny
Cena: 34,90 zł
Cena netto: 33,24 zł
egz.
Kompendium wiedzy dla biegaczy, plany treningowe - jak przygotować się do maratonu.
Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania jego ograniczeń. Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Zapoznaje nas z technikami budowania wytrzymałości i siły motorycznej oraz zasadami odpowiedniego żywienia, które pomogą przyspieszyć regenerujący wypoczynek po treningu i znacznie poprawić wyniki w zawodach. W książce znajdziemy osiem zaawansowanych programów treningowych, będziemy też mogli stworzyć indywidualny program ćwiczeń dostosowany do naszych możliwości.

Szczegóły

ISBN 9788377730805
Autor Baur Christof,Thurner Bernd
Oprawa broszura
Rok wydania 2013
Format B-5
Stron 160

Opinie o produkcie (0)

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka »

Zaloguj się

123

W Y D A W C Y