Wydawca
Nowości
Kategorie
- bajki|kolorowanki|książeczki edukacyjne(5)
- album(32)
- architektura(184)
- astronomia i astrologia(3)
- atlasy(14)
- automatyka(32)
- bajki(125)
- beletrystyka(30)
- bhp(60)
- biologia i botanika(12)
- biznes(391)
- Biznes, ekonomia, finanse(101)
- budownictwo(403)
- chemia(48)
- chłodnictwo(15)
- ciepłownictwo(8)
- dom i ogród(21)
- drogownictwo i mosty(60)
- druki, metki(8)
- ekologia(68)
- elektronika(266)
- elektryczność(179)
- energetyka(76)
- energia odnawialna(35)
- figurki(96)
- fizyka(15)
- fotografia(37)
- fryzjerstwo(16)
- gazownictwo(9)
- geodezja(38)
- geografia(5)
- geologia(9)
- globusy(14)
- górnictwo(119)
- grafika komputerowa(28)
- gry, puzle(2)
- historia(222)
- hobby(130)
- informatyka(542)
- programowanie(451)
- języki obce(131)
- kalendarze(1)
- kolej, pojazdy szynowe(79)
- kolorowanki(0)
- kompetencje osobiste(189)
- kosmetyka(12)
- kresy(10)
- kuchnia(59)
- klimatyzacja(12)
- kultura sztuka(29)
- literatura(46)
- lotnictwo(54)
- malarstwo(13)
- mapy(45)
- matematyka(107)
- materiałoznawstwo(9)
- mechanika, budowa maszyn(85)
- mechatronika(6)
- medycyna i zdrowie(197)
- metalurgia(22)
- motoryzacja(388)
- muzyczne(196)
- nauka zawodu(165)
- optyka(5)
- poradniki(123)
- prawo i przepisy(31)
- prawo jazdy(71)
- przedszkole(4)
- przewodniki(354)
- przyroda(2)
- psychologia(159)
- religia(37)
- rolnictwo(21)
- rozmówki(98)
- różne(572)
- silesiana(66)
- słowniki(83)
- spawanie(55)
- sport(38)
- szachy(52)
- szkoła podstawowa(19)
- szkoła gimnazjum(26)
- szkoła średnia(139)
- szkoła wyższa(680)
- technika(4)
- telekomunikacja(13)
- transport(85)
- turystyka(0)
- weterynarz(9)
- wojsko(34)
- zwierzęta(15)
- żeglarstwo(2)
- Nowości
- Promocje
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Mindfulness dla dzieci. Poczuj radość, spokój i kontrolę
dodaj do przechowalni
Opis
Doskonale wiemy, że najmłodsi potrzebują regularnego treningu fizycznego, nawet jeśli nie planują kariery sportowej. Jednak nie tylko mięśnie wymagają ćwiczeń! Równie ważna jest praca nad mózgiem, żeby wzmacniać i rozwijać te jego części, które odpowiadają za podejmowanie decyzji, oraz doskonalić umiejętności zapamiętywania i przypominania sobie informacji. Wartościowym efektem takiego treningu jest także nauka kontroli reakcji "uciekaj lub walcz". Przede wszystkim należy nauczyć się uważności. To trudne słowo oznacza bycie świadomym, co jest tu i teraz: co właśnie widzimy, słyszymy, odczuwamy i jakich doświadczamy emocji. Uważność pomaga przejąć kontrolę nad sytuacją i podjąć najlepszą decyzję w danej chwili.
Ta książka jest przeznaczona dla najmłodszych czytelników. Przywołuje historie dzieci, które znalazły się w trudnej sytuacji i musiały dokonać wyboru - a poradziły sobie z tym dzięki wielu różnym technikom. Te zostały opisane głosami samych dzieci, które dzielą się również własnymi ćwiczeniami na uważność, do zastosowania w różnych okolicznościach życiowych. Ponadto znalazły się tu propozycje świetnych ćwiczeń kształcących umiejętność skupiania się na własnych emocjach i rozpoznawania ich. To rzecz, którą młodzi odbiorcy mogą przeczytać wspólnie z rodzicami albo samemu po cichu - a potem wypróbować zaprezentowane techniki, a te, które polubią najbardziej, stosować jak najczęściej w codziennym życiu.
W tej książce znajdziesz ćwiczenia:
- na uważność w domu
- na uważność w szkole
- na uważność w relacjach z innymi dziećmi
Poznaj uważność. Ćwicz uważność. Włącz uważność.
Szczegóły
| ISBN | 9788328357426 |
| Autor | Roman |
| Oprawa | broszura |
| Rok wydania | 2020 |
| Format | b5 |
| Stron | 80 |