Wydawca
Nowości
Koń. Poradnik opiekuna. wyd.3
Koń. Poradnik opiekuna. wyd.3
34,99 zł 28,45 zł
egz
Dieta Keto. Najlepsze przepisy
Dieta Keto. Najlepsze przepisy
34,99 zł 33,32 zł
EGZ.
Wikingowie. Najeźdźcy z Północy
Wikingowie. Najeźdźcy z Północy
29,99 zł 28,56 zł
EGZ.
Żywienie dziecka w pierwszym roku życia wyd. 3
Żywienie dziecka w pierwszym roku życia wyd. 3
29,99 zł 28,56 zł
EGZ.
Czołgi. Historia broni pancernej
Czołgi. Historia broni pancernej
29,99 zł 28,56 zł
EGZ.
Pupile w 3D. Świat zwierząt
Pupile w 3D. Świat zwierząt
24,90 zł 23,71 zł
EGZ.
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Submit

Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków które pomogą Ci żyć.

Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 37,00 zł 37.00
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
Cena netto: 35,24 zł
bez 5% VAT i kosztów dostawy
ilość EGZ.
dodaj do przechowalni
Ocena: 5
Producent: Sensus
Kod produktu: 89D9-632D2

Opis

Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natłok informacji, przez co odczuwają lęk, wzburzenie, martwią się i angażują w walkę z wiatrakami. Telefony komórkowe, laptopy i tablety stały się bronią masowego rozpraszania uwagi, odciągając człowieka od jedynego miejsca, w którym może odnaleźć prawdziwy spokój i szczęście - od chwili obecnej. Czy można jakoś przerwać to błędne koło, jeśli się nie jest buddyjskim mnichem?

W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda Mindfulness w 10 minut bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia.

W tej książce:

  • Czym jest pułapka nieświadomego życia
  • Co to właściwie jest mindfulness
  • Korzyści z praktykowania uważności
  • Technika wdrażania i wyrabiania w sobie nawyku uważności
  • Propozycje praktyk uważności na każdą porę dnia

Bądź tu i teraz - żyj szczęśliwie i świadomi

Szczegóły

ISBN 9788328348707
Autor SCOTT
Oprawa broszura
Rok wydania 2019
Format a5
Stron 239

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (0)

Submit
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl