Producenci
Kategorie
Promocje
Vademecum elektryka wyd.6.SEP
Vademecum elektryka wyd.6.SEP
89,25 zł 85,00 zł 85,00 zł 80,95 zł
egz.
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Submit

Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Dostępność: jest
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 39,90 zł 39.90
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
Cena netto: 38,00 zł
bez 5% VAT i kosztów dostawy
ilość egz.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: Septem
Kod produktu: CF44-11964

Opis

Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkę wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, członka kadry olimpijskiej USA, oraz Nancy Clark, kreatywną dietetyczkę, zawodowo zajmującą się odżywianiem sportowców.

Znajdziesz tu mnóstwo informacji na temat diety optymalnej dla biegaczy. Dowiesz się, co jeść, a czego unikać, jak stworzyć swój dzienny bilans kaloryczny i dlaczego tak trudno pozbyć się tłuszczu. Nauczysz się odczytywać potrzeby swojego organizmu i dostarczać mu właściwych składników. A potem zaczniesz biegać lekko jak piórko!
-Co powinni jeść biegacze?
-Odpowiedni poziom cukru we krwi = motywacja
-Składniki odżywcze potrzebne do regeneracji i odbudowy
-Zdrowe zalecenia żywieniowe
-Śniadanie — posiłek mistrzów
-Spalanie i Twój arsenał do walki z tłuszczem
-Plan odżywiania — posiłek za posiłkiem
-Odżywianie i mity na temat treningu-
Metoda marszobiegu Gallowaya
-Kluczowe koncepcje i przepisy Nancy Clark
-Rozwiązywanie problemów treningowych
-Zapobieganie kontuzjom

„Chcemy zaoszczędzić Ci zagmatwanych, sprzecznych i błędnych informacji na temat diety biegaczy. Prezentowana przez nas wiedza jest oparta na badaniach i na sposobach, które sprawdziły się w przypadku dziesiątek tysięcy zawodników...”

Szczegóły

ISBN 9788328305939
Autor Galloway Jeff
Oprawa broszura
Rok wydania 2015
Format B-5
Stron 232

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl