Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku
Dostępność:
brak towaru
Cena:
34,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
Cena regularna:
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).
Trzy najważniejsze elementy, by schudnąć na stałe:
Program składa się z trzech etapów, są to:
- etap I — budowanie motywacji;
- etap II — okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;
- etap III — właściwe odchudzanie.
- 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;
- program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.
Trzy najważniejsze elementy, by schudnąć na stałe:
- po pierwsze, praca małymi krokami,
- po drugie, trwanie w tym,
- po trzecie, zdrowy rozsądek.
Szczegóły
| ISBN | 9788324677894 |
| Autor | Kuraszyńska Anna |
| Oprawa | br |
| Rok wydania | 2014 |
| Format | a5 |
| Stron | 119 |
Opinie o produkcie (0)
Newsletter