Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku

Dostępność: Dostęny

Wysyłka w: 24 godziny

Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy

Cena: 34,90 zł 34.90

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena netto: 33,24 zł

bez 5% VAT i kosztów dostawy

ilość EGZ.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: Sensus

Kod produktu: 3735-9108A

zapytaj o produkt
poleć znajomemu
dodaj opinię

Opis

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).

Program składa się z trzech etapów, są to:

etap I — budowanie motywacji;
etap II — okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;
etap III — właściwe odchudzanie.

Oprócz programu odchudzania książka zawiera:

20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;
program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.

Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest trudna i żmudna. Druga jest łatwa i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas.
Trzy najważniejsze elementy, by schudnąć na stałe:

po pierwsze, praca małymi krokami,
po drugie, trwanie w tym,
po trzecie, zdrowy rozsądek.

Szczegóły

ISBN	9788324677894
Autor	Kuraszyńska
Oprawa	miękka
Rok wydania	2014
Format	a5
Stron	119

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (0)

Newsletter

Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

do góry