Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego.
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Od pierwszego kroku do pełnej formy. Bez wychodzenia z domu
Jeśli zamiast na siłowni wolisz ćwiczyć w domu i chcesz robić to dobrze, ta książka jest właśnie dla ciebie. Dowiesz się z niej, jak wykonać trening całego ciała, wzmocnić mięśnie albo schudnąć, wykorzystując to, co masz w domu.
Opisom ćwiczeń krok po kroku towarzyszą zdjęcia ilustrujące ich prawidłowe wykonanie, a także rysunki anatomiczne, dzięki którym zobaczysz, jakie mięśnie wzmacniasz. Dla każdego ćwiczenia wskazano też najważniejsze korzyści, środki ostrożności oraz możliwe modyfikacje pozwalające stopniować trudność i wysiłek.
W tej książce znajdziesz:
- dokładnie opisane i zilustrowane ćwiczenia,
- instrukcje prawidłowego wykonywania ćwiczeń,
- proste i skuteczne plany treningowe,
- praktyczne porady dla ćwiczących w domu.
Szczegóły
| ISBN | 9788384001196 |
| Autor | Keeler-Schaffeler Rose |
| Oprawa | miękka |
| Rok wydania | 2026 |
| Format | B5 |
| Stron | 160 |
Bezpieczeństwo
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Opinie o produkcie (0)
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Wydawca