Rumuńska część Karpat od kilku lat coraz częściej przyciąga polskich górołazów. Region ten to jednak wciąż turystyczna terra incognita, odwiedzana głównie przez poszukiwaczy przygód, koneserów efektownych krajobrazów, barwnej kultury ludowej i wciąż dzikiej, pierwotnej przyrody. Niniejszy przewodnik to pierwsza w polskiej literaturze przedmiotu publikacja przybliżająca w sposób kompleksowy najciekawsze zakątki tego wyjątkowego regionu Europy. Zapraszamy do wędrówki przez 23 rumuńskie pasma.
Wrocław. Ucieczki z miasta. Przewodnik weekendowy. Wydanie 1
Przewodnik Wrocław. Ucieczki z miasta to zbiór kilkudziesięciu propozycji wycieczek po Dolnym Śląsku - na pół dnia, na cały dzień i na weekend. Skorzystaj z pomysłów na wypady za miasto w ciekawe, często niebanalne i rzadko odwiedzane miejsca, do których często można dotrzeć w zaledwie kilkadziesiąt minut.
Dostępność: brak towaru
Góry Bułgarii. MountainBook. Wydanie 1
Góry Bułgarii to wciąż dla turystów z Polski kraina słabo znana i rzadko odwiedzana. Tym bardziej warto przyjrzeć im się bliżej. Położone "za Dunajem" należą już do rozległego systemu gór bałkańskich, reprezentowanego tu przez długie pasmo Bałkanu oraz rozległy Masyw Rodopski. Niniejszy przewodnik to pierwsza w polskiej literaturze turystycznej publikacja przybliżająca najciekawsze zakątki gór Bułgarii. Poprowadzi on czytelnika przez bezkresne hale grzbietowe Starej Płaniny i Witoszy, polodowcowe pustkowia Riły, skalne granie Pirynu i ostępy Rodopów.
Górskie wrażenia najwyższej próby gwarantowane!
Dostępność: Dostęny
Wysyłka w: 24 godziny
Strzelanie z broni palnej. Ilustrowany podręcznik.
Strzelanie z broni palnej to nieformalna i przyjemna lektura, pełna użytecznych informacji i porad. Książka ta opisuje wszystkie najważniejsze modele krótkiej broni palnej od początków jej istnienia i stanowi obowiązkową lekturę dla każdego, kto bronią krótką się interesuje.
Robert Campbell, były oficer policji z ponad dwudziestoletnim stażem, dzieli się bogactwem swojego doświadczenia. Autor wprowadzi Cię w świat broni krótkiej, począwszy od wyboru Twojej pierwszej broni poprzez opanowanie podstaw bezpieczeństwa i celności, po strzelanie sportowe, polowanie i ochrone osobistą. Zanim się spostrzeżesz, sam wybierzesz się na strzelnicę
Podręcznik daje jasne instrukcje odnośnie dbałości o broń – czyszczenia, konserwacji i drobniejszych napraw. Campbell opisuje szeroko dostępne akcesoria, takie jak kabury i magazynki, zajmuje się też amunicją różnych kalibrów. Książka jest bogato ilustrowana. Zawiera liczne zdjęcia i rysunki broni.
Dostępność: brak towaru
Ogród warzywny w doniczce. WP.
Ogród warzywny w doniczce umożliwi Ci wyhodowanie własnych warzyw – bez względu na to gdzie mieszkasz, ile masz miejsca i czasu.
Książka adresowana jest zarówno do początkujących miłośników ogrodnictwa, jak i tych, którzy o uprawie już coś wiedzą. Jej autor i ekspert ogrodnictwa William Moss, który jest weteranem hodowli warzyw w mieście, dzieli się w niej swoim doświadczeniem. Wie, co należy zrobić, a czego nie należy robić, aby zebrać dobry plon. Jeśli dysponujesz patio, przestrzenią na skrzynki pod oknem, dachem lub jakimkolwiek kawałkiem ogródka i chcesz wyhodować własną żywność, ta książka jest dla Ciebie.
Stosując wyjątkowe techniki Williama Mossa, zbierzesz dobre żniwo ze swojego ogródka, bez względu na to, gdzie mieszkasz i ile masz czasu.
Dostępność: brak towaru
Broń krótka. Strzelanie bojowe i sportowe z pistoletu
Strzelanie z pistoletu to bogato ilustrowany poradnik strzelecki skierowany zarówno do początkujących strzelców i pasjonatów strzelectwa, jak i praktyków - żołnierzy, policjantów i pracowników ochrony. W przystępny sposób przekazuje skondensowane informacje o broni, amunicji i balistyce, ze wskazaniem na pistolet automatyczny. Prezentuje najpopularniejsze w Polsce wzory pistoletów. Jest też próbą odpowiedzi na pytanie, jak dokonać trafnego wyboru pierwszej broni palnej. Uczy techniki strzeleckiej, tak w strzelectwie tarczowym jak i bojowym. Uzupełnienie poradnika stanowią rysunki, niemal 100 ćwiczeń i blisko 250 fotografii.
Prezentowana wiedza jest owocem ponad 30-letnich doświadczeń autora z bronią, jako zawodnika, instruktora strzelectwa i praktyka noszącego broń w służbie przez ponad 20 lat.
Dostępność: brak towaru
Biżuteria z frywolitek
Koronki frywolitkowe to małe dzieła sztuki, które mogą powstać w domowym zaciszu.
Dostępność: Dostęny
Wysyłka w: 24 godziny
Szydełko. Obrusy, serwetki, ozdoby. wyd. 2
Oryginalne, kolorowe i modne – wielobarwne serwetki przypominające mandale to wspaniała propozycja dla wszystkich miłośników szydełkowania, którym wraz z nadejściem wiosny marzy się feeria barw w zasięgu wzroku.
Dostępność: brak towaru
Dieta dla urody. Zdrowa skóra, piękne włosy i paznokcie
Zadbaj o swoją urodę… od wewnątrz, stosując odpowiednią dietę!
Dostępność: Dostęny
Wysyłka w: 24 godziny
PS Tęsknię za tobą. Postscriptum#2
To było takie oczywiste: początkująca aktorka, blondwłosa Melrose Claiborne, córeczka majętnych rodziców, musiała być rozkapryszoną, nieznośną lalą. Sutter Alcott wiedział to od pierwszej chwili, gdy ją zobaczył. Melly była najlepszą przyjaciółką Nicka Camdena, jego współlokatora. Gdy Nick wyjeżdżał na sześciomiesięczną trasę koncertową, poprosił dziewczynę, by w tym czasie zamieszkała w jego pokoju i płaciła połowę czynszu. Sutter nie miał złudzeń: mieszkanie z tą ślicznotką zacznie się od szalonych kłótni, a zakończy imponującą katastrofą.
No i się nie pomylił. Nowi współlokatorzy byli sobie kompletnie obcy i każde z nich zamierzało stawiać na swoim. Nie mogło obyć się bez starć. Po jakimś czasie jednak coś zaczęło się zmieniać. Do frustracji i złości dołączyły zaciekawienie, pożądanie i... fascynacja. Melly okazała się inteligentną i odważną osobą, chociaż była irytująca i nieznośna. Ale przy tym diabelnie seksowna. Dodatkowo budziła w nim poczucie, że musi się nią opiekować i chronić ją przed złymi ludźmi.
Sutter nie mógł przestać myśleć o Melrose. Pragnął jej. Marzył o niej. I planował jej to powiedzieć. Chciał się zaangażować i po raz pierwszy odsłonić swoje serce przed kobietą. Zamierzał pójść z nią przez życie. I wtedy padły słowa, które zmieniły wszystko...
Nigdy nie tęsknij za tym, kogo dobrze nie znasz.
Dostępność: brak towaru
Scarlett.Gabriel legend #2
II część trylogii GABRIEL LEGEND
Scarlett Priest. Nie powinien jej zaczepiać. Nie miał prawa jej dotykać ani pragnąć. I za żadne skarby świata nie mógł jej pokochać. Bo był przeklęty. Oto ten, który za życia stał się legendą, został skazany na samotność przez jakieś fatum. Każdy, kogo pokochał Gabriel Legend, kończył źle. W najlepszym razie kończyło się na złamanym sercu, w najgorszym - na paskudnej śmierci. Gabriel wyrzucał sobie, że przez chwilę miał czelność myśleć, że mógł bezkarnie pokochać księżniczkę. I samemu także być kochanym...
Ten facet był inny niż wszyscy mężczyźni. Po tym, jak wtargnął w życie Scarlett, nic w jej życiu nie było takie jak wcześniej. Przypominał tornado, nie sposób było przygotować się na taki żywioł. Przez chwilę Scarlett wierzyła, że czeka ją odrobina szczęścia i miłości. Zaufała - i po raz kolejny przekonała się, że nie wolno ufać. Nie wolno kochać. Miłość przecież rani i doprowadza do zguby...
Oto prawdziwe życie, w którym związek Gabriela i Scarlett nie miał racji bytu. Ubogi, zły chłopak nigdy nie zdobędzie serca księżniczki. Wrogowie z przeszłości nie wybaczali i byli gotowi na wszystko, aby dopiąć swego. Kochankowie z różnych światów nie mieli szans, aby pokonać przeciwności losu i cieszyć się swoją miłością.
Gabriel nie umiał pogodzić się z przegraną. Dobrze wiedział, że Scarlett była kobietą jego życia. Dla niej poszedłby do piekła. Tyle że to mogło nie wystarczyć. Jak miał odbudować utracone zaufanie? Jak mógł przekonać świat, że zasługuje na odrobinę szczęścia? Jaką walkę musiałby stoczyć, aby zdobyć szacunek i odzyskać miłość?
Przeszłość pełna ciemności. Czy można przetrwać, gdy nie ma się nadziei?
O autorze
Meghan March - pochodzi z Michigan. Od najmłodszych lat uwielbia czytać i nigdy nie wyrosła z tej pasji. Kiedyś pracowała jako poważna prawniczką korporacyjna, obecnie jej światem są wciąż pasjonujące opowieści, kręte fabuły i pełne zwrotów akcji romanse. Pisarka w wolnych chwilach czyta, strzela do celu, wzdycha do szybkich samochodów albo bawi się ze swoimi szalonymi psiakami.
Dostępność: Dostęny
Wysyłka w: 24 godziny
Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję
Kelly McGonigal, autorka bestsellera Siła woli, przedstawia zaskakującą, opartą na badaniach naukowych książkę, która podpowiada, jak zakochać się w ruchu. Bo choć aktywność fizyczna sprzyja zdrowiu i wydłuża życie, wiele osób traktuje ją jak uciążliwy obowiązek. Autorka dowodzi, że nie musi tak być. Ruch może i powinien być źródłem radości.
Z właściwą sobie umiejętnością łączenia nauki z wciągającymi historiami Kelly McGonigal czerpie ze zdobyczy neurologii, psychologii, antropologii i biologii ewolucyjnej, a także etnografii i filozofii. Pokazuje, że ruch jest nierozerwalnie związany z najbardziej pierwotnymi źródłami radości - wyrażaniem siebie, więziami społecznymi oraz dążeniem do mistrzostwa - i stanowi skuteczne antidotum na współczesne epidemie depresji, lęku i samotności.
Książka jest wynikiem badań nad zależnościami między aktywnością fizyczną a poczuciem szczęścia. Opisuje, jak ruch kształtuje i uszlachetnia ludzką naturę. Dowiesz się stąd, że aktywność fizyczna nie tylko sprzyja przetrwaniu, ale także daje - na poziomie układu nerwowego, mózgu i mięśni - zachętę do życia. Poznasz fascynujący ciąg przyczynowo-skutkowy i wprowadzisz go do własnego życia: jeśli będziesz się ruszać, mięśnie dadzą Ci nadzieję, a mózg - dostęp do wrodzonych źródeł przyjemności, od satysfakcji po dreszcz emocji związany z szybkością i siłą. To nie wszystko: znów odkryjesz, jak cudownych ludzi masz dookoła siebie!
Skorzystaj z zawartych w książce pomysłów, jak dzięki potędze ruchu odnaleźć szczęście, poczuć sens istnienia i wzmocnić bliskość, i zrealizuj je we własnym życiu i własnej społeczności.
Dowiedz się, dlaczego aktywność fizyczna:
- pozytywnie uzależnia i buduje wytrwałość
- przynosi prawdziwą radość i poczucie szczęścia
- wzmacnia więzi z innymi ludźmi
- pozwala cieszyć się życiem
- poprawia zdrowie i przywraca młodość!
Zakochaj się w ruchu - a świat zakocha się w Tobie!
Dostępność: brak towaru
Opiekunka
Dostępność: brak towaru
Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny
Pierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim!
W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśró,d zawodnikó,w i treneró,w kolarstwa znacząco wzró,sł. Z roku na rok jesteśmy coraz szybsi, chętniej korzystamy z planó,w treningowych oraz wiedzy instruktoró,w i treneró,w, zwracamy uwagę na sprzęt i pozycję na rowerze, lepiej dbamy o własne zdrowie, odżywianie i regenerację. Poza fizycznym aspektem treningu doceniamy pracę mentalną i inwestujemy w nią czas. Dostrzegamy nieodkryty dotąd potencjał, któ,ry drzemie w umyśle - rozumiemy, że to właśnie głowa jest kluczowym czynnikiem w procesie osiągania sukcesu, że ciało i umysł w sporcie stanowią całość.
Jarosław Michałowski, twó,rca bloga Kolarz Umysłu, dzieli się w książce ponad setką pomysłó,w na trening kolarski. Jeśli trenujesz na szosie, MTB, jazdę przełajową lub indywidualną na czas albo po prostu jeździsz na rowerze, by stawać się lepszym, znajdziesz tu wiele wartościowych rozwiązań i podpowiedzi dostosowanych do okresu przygotowawczego, sezonu sportowego, cechy treningowej, któ,rą chcesz rozwijać na poziomie fizycznym, czy wybranej umiejętności mentalnej.
Dzięki tej książce zadbasz o odpowiedni trening mięśni, a także o wykształcenie takich cech i umiejętności jak odwaga, poczucie własnej wartości, koncentracja, odporność, hart ducha, kreatywność, krytyczne myślenie, szybkie podejmowanie decyzji oraz wspó,łpraca z innymi. Autor pokaże Ci, jak zadbać o ró,żnorodność i zmienność bodźcó,w treningowych, aby pokierować swoim rozwojem tak, jak chcesz.
Wjedź na wyższy poziom treningu kolarskiego!
116 pomysłó,w na trening - road, MTB, CX, TT
Dostępność: brak towaru
Dolomity. Marmolada. Sassolungo. Sella. Sciliar. Catinaccio. Latemar. Najpiękniejsze ferraty
MARMOLADA - królowa Dolomitów
Catinaccio, Marmolada, Sella, Sassolungo, Latemar: te nazwy, głęboko wpisane w zbiorową świadomość górskich wędrowców i wspinaczy, niezawodnie przywołują myśli o Dolomitach. Rozwinięta infrastruktura turystyczna, liczne koleje linowe, niezliczone schroniska i schrony turystyczne sprawiają, że Dolomiti di Fassa są jedną z najłatwiej dostępnych części Alp. Wiele z tutejszych miejsc, jak Torri del Vajolet, lodowiec Marmolady, płaskowyż Alpe di Siusi, stało się symbolami Monti Pallidi "bladych gór", jak czasami nazywane są Dolomity. Najbardziej znane i technicznie wymagające tutejsze via ferraty należą do najpopularniejszych w Dolomitach.
Cóż więcej można powiedzieć, by polecić te góry i doliny, skoro czasami zdaje się, że niemal przyzwyczailiśmy się do ich piękna i codziennej obecności medialnej? Słynne via ferraty mogą być sposobem na poznanie jednego z najbardziej imponujących pasm górskich w Alpach. Ruszaj w podróż pełną odkryć!
Andrea Greci
Urodzony w Parmie w 1978 roku, dziennikarz, fotograf i autor książek , który od lat poświęca się w pełni przedstawianiu słowem i obrazem włoskich gór. Publikował artykuły w gazetach i czasopismach, napisał i opatrzył fotografiami przewodniki turystyczne po Dolomitach oraz Dolinie Aosty (wł.: Valle d'Aosta), a także ponad dwadzieścia książek na temat Apeninu Toskańsko-Emiliańskiego (wł.: Appennino Tosco-Emiliano).
Nakładem wydawnictwa Idea Montagna ukazały się również następujące pozycje jego autorstwa: Appennino di neve e di ghiaccio Vol. 1 (2014), Ferrate nelle Dolomiti Bellunesi (2015), Ferrate nella Pale di San Martino (2015), Escursioni alle Cinque Terre (2016), Ferrate nelle Dolomiti Centrali (2016) (wyd. polskie: Najpiękniejsze ferraty. Dolomity. Marmolada. Sassolungo. Sella. Sciliar. Catinaccio. Latemar, Bezdroża 2021), Escursioni a Courrnayeur (2016), Escursioni a Levante (2017), Escursioni in Lunigiana (2017) oraz Escursioni nelle valli del Gran Paradiso (2017).
Dostępność: Dostęny
Wysyłka w: 24 godziny
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Wydawca