Hobby, Czas Wolny

Dieta antyrakowa. Przepisy na zdrowie.

Dieta antyrakowa. Przepisy na zdrowie.
Dieta antyrakowa. Przepisy na zdrowie.

Liczba zachorowań na nowotwory stale rośnie. To jasne, że nikt z nas nie chce doświadczyć tej choroby. Ale czy na co dzień robisz wszystko, by się przed nią uchronić? Dzięki tej książce dowiesz się, czego się wystrzegać, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Poznasz szeroki wachlarz naturalnych składników żywności o działaniu przeciwzapalnym, ochronnym i antynowotworowym.Odkryjesz, jak wielką moc w staraniach o zdrowie mają warzywa zielone, cebulowe, strączkowe, owoce jagodowe i cytrusowe, a także przetwory owsiane, orzechy, kiełki, zioła i przyprawy - czyli top 10 produktów wspomagających nas w profilaktyce antynowotworowej.

Obszerną część teoretyczną książki uzupełnia bogaty zbiór przepisów na śniadania, obiady, kolacje, surówki, przekąski i prozdrowotne koktajle.  

AGATA LEWANDOWSKA – dietetyk z ponad 10-letnim doświadczeniem, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS. Interesuje się sportem i wpływem codziennej diety na zdrowie. Autorka 10 poradników m.in. Dieta wzmacniająca odporność, Przepisy na młodość. Dieta anti-aging; Warzywa, które leczą; Dieta zdrowych jelit; Niski indeks glikemiczny; Pokonaj nadciśnienie dietą DASH

Dostępność: brak towaru

Cena:

34,99 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Tajemnice ptasiej alkowy.

Tajemnice ptasiej alkowy.
Tajemnice ptasiej alkowy.

Każda pliszka swój ogonek chwali...

... ale nie każdy z nas wie, dlaczego pliszka to robi. Owszem, podejrzewamy, że chwalenie ogonka, prezentacja piórek, tańce na chodnikach i trawnikach miast oraz dobywające się z dziobków trele mają coś wspólnego z ptasimi zalotami, jednak to właściwie wszystko. Lubimy ptaki, doceniamy je i trochę nawet zazdrościmy im lotniczych umiejętności, jednak tak naprawdę nie znamy naszych skrzydlatych braci mniejszych. I ręka w górę, kto miał kiedykolwiek okazję zajrzeć do ptasiej alkowy?
Że to nieładnie zaglądać komuś, hmm... do gniazdka? Ładnie-nieładnie, za to jak ciekawie! Ileż można zaobserwować i jakie wnioski z tych obserwacji wyciągnąć! Weźmy pierwszą z brzegu sprawę. Taka płeć piękna. U ludzi, wiadomo - panie. U ptaków, przeciwnie - panowie. Dlaczego? Albo ten ptasi śpiew - kosztochłonny, wymagający i jeszcze zwraca na pieśniarza uwagę drapieżników. Komu i na co jest tak naprawdę potrzebny, bo nie służy przecież umilaniu naszego życia, prawda?

W Tajemnicach ptasiej alkowy doktor Andrzej G. Kruszewicz, dyrektor Warszawskiego Ogrodu Zoologicznego, z wykształcenia lekarz weterynarii, z zamiłowania ornitolog, uchyla przed Czytelnikiem rąbka tajemnic pierzastych mieszkańców naszych ogrodów i parków, zapraszając równocześnie do czynienia kolejnych, samodzielnych obserwacji. W naturze, z lornetką i głową w chmurach. Czy może być coś przyjemniejszego, niż podglądanie ptaków

Dostępność: brak towaru

Cena:

59,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Przeklęty kontrakt.

Przeklęty kontrakt.
Przeklęty kontrakt.

Richard VanRyan był cholernie dobry w swoim biznesie. Parł do celu jak taran, z całą bezwzględnością. Jeśli po drodze kogoś zniszczył - przyjmował to z obojętnością. Nie miał skrupułów i nie liczył się z nikim. Jeśli pojawiała się przy nim jakaś kobieta, była jego zabawką najwyżej przez kilka nocy. Podobnie postępował ze wszystkimi: pozbywał się każdego, kto okazywał się nieprzydatny w osiągnięciu konkretnego celu. Richard żył, jak chciał, i robił, co chciał. Był zimnym, wyrachowanym i amoralnym typem.

Niebieskooka, drobna Katharine Elliot była osobistą sekretarką Richarda. Nie cierpiała tego zajęcia i nie znosiła swojego szefa - z wzajemnością. Dla Richarda była "pieprzonym ideałem". Według niej natomiast Richard był wrednym, despotycznym tyranem. Trzymała się jednak tej pracy i pokornie znosiła wszelkie szykany - bardzo potrzebowała pieniędzy.

Niekiedy, aby się odegrać, trzeba zacisnąć zęby i robić to, na co nie ma się najmniejszej ochoty. Ale jeśli dzięki temu uderzy się mocno i boleśnie - warto. Właśnie dlatego któregoś dnia Richard złożył Katharine zadziwiającą propozycję. Po prawdzie nie było w niej niczego szokującego - mężczyzna po prostu potrzebował wiarygodnie wyglądającej narzeczonej, a w pracy miał przecież idealną kandydatkę. Problemem, że oboje się nie znoszą, postanowił chwilowo się nie zajmować.

Czy ta wysmakowana mistyfikacja miała jakiekolwiek szanse powodzenia? Czy ludzie, którzy się nie cierpią, mogą zachowywać się jak zakochana para? A jeśli coś między nimi zaiskrzy? Czy oboje mogą się zmienić dzięki sile miłości? Co się stanie, gdy umowa się skończy?

Dotrzymaj warunków umowy - tak jak obiecałaś!

Dostępność: brak towaru

Cena:

42,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

555 zagadek o Tatrach

555 zagadek o Tatrach
555 zagadek o Tatrach

Ryba z baranią głową żyła, a być może żyje jeszcze do dziś w Morskim Oku. Tetmajer przytacza nazwiska znajomych górali, którzy widzieli ją „na własne oczy”. Wojtek Samek strzelał nawet do tej ryby, a inny góral opowiada, że „jechała z pół stawu z oździawionym pyske w biały dzień”. Miała to być ryba ogromna, a na owym baranim łbie między oczyma tkwił podobno wielki diament. Sceptycy utrzymują, że najprawdopodobniej była to wydra, tę wersję podtrzymuje też znany tatrolog Józef Nyka. Ale widział to kto wydrę z baranią głową i w dodatku z diamentem między oczyma? Bezwzględnie wersja z rybą brzmi prawdopodobniej...

Ta i 500 innych opowieści umilą niejeden wieczór pełen wspomnień o Waszych tatrzańskich „wyrypach”. Jedna z najciekawszych książek o Tatrach, jaką kiedykolwiek napisano, teraz w nowej odsłonie. Zadawajcie pytania i zgadujcie. Czytajcie i bawcie się razem z autorem Czesławem Momatiukiem. 55 zagadek panoramicznych, dodanych do nowego wydania, jeszcze bardziej uatrakcyjni tatrzańską „zgadywankę”. Radości ….

Pamiętam, jak mój ojciec przygotowywał tę książkę. Były to godziny spędzone w bibliotekach, czytelniach, na rozmowach z ludźmi… Ponadto „duchy opiekuńcze” były nie byle jakie: Paryscy, Nyka, Podoscy… Jeszcze dziś stoi mi przed oczyma widok sterty książek, kartotek, pudełek, notatek, broszur i wypisów, rozkładanych po mieszkaniu dopiero wieczorem, gdy nasza dziecięca trójca była już w „swojej strefie” i wreszcie było trochę miejsca. Treści tej książki dotyczące samych Tatr są właściwie nieprzemijające – nie mogły się wiele zdezaktualizować. Bo, mimo ciągłego rozwoju cywilizacji, Tatry wciąż zachowują swój niezmienny, tajemniczy i groźny wizerunek.

Wspomnienie syna autora, Michała Momatiuka (ze wstępu do drugiego wydania 500 zagadek o Tatrach)

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dostępność: brak towaru

Cena:

39,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

*Fotografowanie z drona. Praktyczny przewodnik.

*Fotografowanie z drona. Praktyczny przewodnik.
*Fotografowanie z drona. Praktyczny przewodnik.

Pojawienie się dronów wprowadziło zupełnie nową jakość do filmu i fotografii. Fotografowanie z drona to obowiązkowa pozycja dla wszystkich miłośników dronów, fotografów, filmowców, jak również osób uprawiających sporty ekstremalne, pragnących w efektowny sposób uwiecznić swoje wyczyny.

Praktyczne kompendium wiedzy o fotografii i filmowaniu z powietrza.

  • Jak wybrać odpowiedniego drona
  • Nauka profesjonalnego pilotażu
  • Filmowanie w różnych warunkach i sceneriach
  • Profesjonalne porady dla fotografów i filmowców
  • Międzynarodowe zasady i przepisy
  • Postprodukcja, dźwięk i muzyka

Dostępność: brak towaru

Cena:

29,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Zamki w Polsce wyd.3 Przewodnik turystyczny

Zamki w Polsce wyd.3 Przewodnik turystyczny
Zamki w Polsce wyd.3 Przewodnik turystyczny

„Wybudowałem tak piękne zamki , że ich ruiny mi wystarczą”
Jules Renard

Książka zawiera 380 opisów zamków, 470 kolorowych zdjęć, 15 map z lokalizacją obiektów i współrzędne GPS przy każdym opisie obiektu.
Zamki, warownie, twierdze - niemi świadkowie ponadtysiącletniej historii państwa polskiego. Siedziby królewskie, książęce, biskupie oraz rycerskie to perły architektury gotyckiej i renesansowej. Często leżą na niedostępnych wzgórzach lub też na nizinnych równinach, wśród bagien i rzek. Niejednokrotnie zrujnowane, a mimo to nadal zachwycające swoją dostojnością i intrygujące legendami…Autor książki zaprasza w podróż szlakiem warowni i zamków Polski. W przewodniku znajdziesz opisy niemal 300 takich budowli – nie tylko tych powszechnie znanych i odwiedzanych, jak Wawel czy Malbork, ale także tych leżących z dala od turystycznych uczęszczanych tras i czekających na to, by odkryć ich uroki. Podziel pasję autora i wyruszaj, aby poznać te obiekty, które są naszą dumą.

Dostępność: brak towaru

Cena:

34,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Rasy koni wyd.3 Wzorzec, historia, przeznaczenie

Rasy koni wyd.3 Wzorzec, historia, przeznaczenie
Rasy koni wyd.3 Wzorzec, historia, przeznaczenie

Skąd pochodzą konie criollo? Czym się wyróżnia koń brabancki? W jakich dyscyplinach najlepiej sprawdzają się kuce dales i dlaczego szwedzki koń gorącokrwisty odnosi tyle sukcesów w międzynarodowych konkursach?

W tej bogato ilustrowanej książce przedstawiono sto trzydzieści ras koni, w tym konie gorącokrwiste (np. hanowery, holsztyny), kuce i konie małe (m.in. exmoor, new forest) zimnokrwiste (shire, suffolk punch), pełnej krwi angielskiej (folbluty) i czystej krwi arabskiej (araby) oraz kłusaki (Orłowa, döle). Osobny rozdział poświęcono rasom nietypowym i zagrożonym wyginięciem (np. koń Przewalskiego, falabella). Dzięki tej pozycji poznasz nie tylko wzorzec danej rasy - wielkość, maść, budowę, wagę, przeznaczenie i charakter konia - lecz także jej historię. W książce podano również adresy internetowe związków i klubów poszczególnych ras.
Pozycja doskonała dla każdego miłośnika koni.

Dostępność: brak towaru

Cena:

29,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Wiszące ogrody. Tworzenie użytecznych żywych ścian.

Wiszące ogrody. Tworzenie użytecznych żywych ścian.
Wiszące ogrody. Tworzenie użytecznych żywych ścian.

Potrzeba obcowania z pięknem to dla niemal każdego właściciela domu wystarczający powód do tworzenia wiszących ogrodów. Ich wyjątkowy urok sprawia, że spotyka się je obecnie w bardzo wielu posiadłościach. W swej nowej, opatrzonej znakomitymi zdjęciami książce „Wiszące ogrody” autorka, a zarazem doświadczona projektantka zieleni Shawna Coronado skupia się nie tylko na stronie wizualnej wiszących ogrodów, ale podkreśla także ich ogromną użyteczność. W jednych rozwijają się kwiaty przyciągające rozmaite pożyteczne owady, jak pszczoły i motyle, które je zapylają. Inne są pełne zdrowych warzyw i wonnych ziół. Są również takie, które polepszają jakość życia ich użytkowników dzięki aromaterapii. Każdy z ponad 20 przedstawionych w tej książce znakomitych projektów spełnia określone cele i przynosi wymierne korzyści. W książce Wiszące ogrody w przejrzysty sposób podano krok po kroku informacje przydatne w komponowaniu własnych żywych ścian. Szczegółowo omówiono niezbędne narzędzia i inne wyposażenie, właściwe założenia i cele oraz sposoby doboru, sadzenia i podlewania roślin, a nawet wieszania pojemników. Każdemu projektowi poświęcony jest odrębny rozdział, zawierający cenne wskazówki i pomocne rady oraz ciekawostki świadczące o tym, że nawet mały ogród może umilić życie jego właścicielowi. Opisane przez autorkę i ukazane na zdjęciach wiszące ogrody są wdzięczne i przyjazne dla otoczenia, z pewnością więc wywołają uśmiech na twarzach czytelników i bardzo spodobają się ich przyszłym użytkownikom.

Dostępność: brak towaru

Cena:

19,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Szkolny podręcznik szachowy. Kurs podstawowy.

Szkolny podręcznik szachowy. Kurs podstawowy.
Szkolny podręcznik szachowy. Kurs podstawowy.

Powyższa książka to doskonały podręcznik dla dzieci w wieku od 1-4 klasy szkoły podstawowej. Podręcznik uczy pozycji elementarnych, taktycznych metod zdobywania przewagi materialnej a także kombinacji matowych. Zawiewa 62 lekcje, zapewniające szybki i efektowny rozwój dziecka.

Dostępność: Dostęny

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

36,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
egz

Kominki, piece, piecyki.

Kominki, piece, piecyki.
Kominki, piece, piecyki.

Jesienią i zimą palę codziennie w ponadstuletnim kominku z trzema kanałami dymowymi i nowoczesnym wkładem żeliwnym, dzięki czemu część oddawanego bezpośrednią do otoczenia ciepła jest akumulowana w masywnej obudowie. W razie potrzeby pale również w znajdującym się na piętrze piecu kaflowym, który daje przyjemne ciepło i wyraźnie odciąża elektryczny grzejnik konwekcyjny. Podczas każdego sezonu grzewczego zużywam około 10m 3 drewna brzozowego. W czasie świąt Bożego tradycyjnie rozpalam w starym piecu chlebowym, w którym mieści się 12 dużych bochenków. Wypiekany w ten sposób chleb ma niepowtarzalny smak, jakiego nie da się uzyskać w piekarniku elektrycznym.
To opinia autora książki, Hansa Martenssona. A może i Ty, Czytelniku, dojdziesz do podobnych wniosków?

Dostępność: brak towaru

Cena:

9,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Sprawdź się w końcówkach pionkowych.

Sprawdź się w końcówkach pionkowych.
Sprawdź się w końcówkach pionkowych.
Sukces w każdej partii szachowej zależy od tego, czy grający znajdzie w krytycznym momencie właściwą drogę prowadzącą do celu. Za pomocą tej książki i zawartych niej 168 pouczających pozycji czytelnik może sprawdzić swoje umiejętności w końcówkach pionkowych. 
Autor książki jest znanym i cenionym publicystą szachowym, którego publikacje ukazały się w USA, Niemczech, Włoszech i Polsce.

Dostępność: brak towaru

Cena:

28,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Mój sekretnik, różowy.

Mój sekretnik, różowy.
Mój sekretnik, różowy.

W swoim sekretniku znajdziesz:
Strony przeznaczone tylko dla Ciebie! Będziesz mogła opowiedzieć o swoich upodobaniach, nadziejach, radościach i troskach. O tym, co lubisz i czego nienawidzisz. Strony, na których opiszesz swoją rodzinę i relacje z przyjaciółmi. Miejsca, gdzie będziesz mogła przykleić najciekawsze i najważniejsze zdjęcia! Porady dotyczące mody i urody. Testy, które pozwolą Ci lepiej siebie poznać. Dziennik, w którym zanotujesz ważne wydarzenia ze swojego życia! Notatnik na adresy, przeznaczony tylko dla Ciebie!

Dostępność: brak towaru

Cena:

14,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Decoupage w stylu prowansalskim. Inspiracje.

Decoupage w stylu prowansalskim. Inspiracje.
Decoupage w stylu prowansalskim. Inspiracje.

Według legendy Bóg, stworzywszy świat, postanowił wykorzystać pozostałości materii do stworzenia Raju. I tak właśnie powstała pachnąca lawendą Prowansja.
Do dekoracji przedmiotów techniką decoupage'u w stylu prowansalskim wykorzystuje się serwetki z motywami kwiatów, ziół i typowo prowansalskich krajobrazów. Do zdobienia kartonowych lub drewnianych pudełek, zapachowych saszetek napełnionych kwiatami, ramek na obrazy lub donice można użyć także kolorowych farb, gliny i tkanin w ciepłych słonecznych barwach.
W książce opisano podstawowe techniki i materiały wykorzystywane w sztuce decoupage'u. Szczegółowe instrukcje i kolorowe zdjęcia przedstawią poszczególne etapy ozdabiania przedmiotów, idealnie nadających się do dekoracji do domu i ogrodu.
Książka idealna dla każdego miłośnika decoupage'u!

Dostępność: brak towaru

Cena:

29,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Sprawdź się w końcówkach wieżowych

Sprawdź się w końcówkach wieżowych
Sprawdź się w końcówkach wieżowych

Sukces każdej partii szachowej zależy od tego czy grający znajdzie w krytycznym momencie właściwą drogę prowadzącą do celu. Prezentowana książka pozwala sprawdzić swoje umiejętności taktyczne i analityczne w końcówkach ciężko-figurowych. Jest do wyśmienita pozycja dla szachistów, którzy pragną podciągnąć swoje umiejętności w grze końcowej.

Dostępność: Dostęny

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

28,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
egz.

Antyki, ceramika i srebro. Ilustrowany przewodnik po stylach.

Antyki, ceramika i srebro. Ilustrowany przewodnik po stylach.
Antyki, ceramika i srebro. Ilustrowany przewodnik po stylach.

Kolorowe fotografie i rysunki 275 eksponatów opatrzone komentarzami umożliwią identyfikację zabytkowych dzbanków i filiżanek, świeczników, sztućców i innych przedmiotów - świadectw fascynującej przeszłości, które warto zachować dla przyszłych pokoleń.

Dostępność: brak towaru

Cena:

59,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Hodowla ryb wyd.2.

Hodowla ryb wyd.2.
Hodowla ryb wyd.2.

W książce tej w przystępny sposób objaśniono podstawy klasycznej gospodarki stawowej, tradycyjne metody hodowli oraz jej tło naukowo-przyrodnicze. Szczegółowo omówiono wszystkie zagadnienia związane z hodowlą,  poczynając od pielęgnacji stawu i wody stawowej a kończąc na chorobach, szkodnikach,  rozmnażaniu, odławianiu oraz karmieniu (także naturalnym).
W książce podano też przepisy na wyjątkowe dania z karpia, amura i innych ryb.Hodowcom ryb, rybakom, a nawet właścicielom stawów ogrodowych, obrońcom przyrody i wędkarzom książka ta dostarczy wielu pożytecznych wskazówek i obszernych informacji na temat tradycyjnego, bliskiego naturze gospodarowania stawami.

Dostępność: brak towaru

Cena:

39,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Wydawca
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl