Hobby, Czas Wolny

Dieta kolagenowa.

Dieta kolagenowa.
Dieta kolagenowa.

Aby dobrze się czuć i świetnie wyglądać, trzeba zdrowo jeść. Rzadko jednak wiemy, czym właściwie jest zdrowe odżywianie. Zalecenia w tym zakresie zmieniają się dynamicznie - dotyczy to zarówno oficjalnej dietetyki, jak i modnych diet lansowanych przez celebrytów. Ostatnio szczególnie dużym zainteresowaniem cieszy się kolagen. Jest to białko charakteryzujące się specyficznym połączeniem aminokwasów - niezwykle istotne dla zdrowia. Funkcjonowanie mięśni, stawów, skóry, jelit, układu odpornościowego i wielu innych organów jest od niego uzależnione. Czy warto więc systematycznie wzbogacać dietę w kolagen?

Owszem, warto! Jak zrobić to dobrze, dowiesz się z tej książki. Dzięki niej zrozumiesz, jak działa kolagen i dlaczego jest tak ważny dla organizmu. Dowiesz się, co mówi nauka o bezpiecznym odzyskiwaniu witalności, przywracaniu równowagi hormonalnej i poprawianiu odporności za pomocą diety kolagenowej. Nauczysz się także dostarczać sobie kluczowych składników i wykonywać odpowiednie ćwiczenia, dzięki którym Twoje ciało będzie sprawnie produkować kolagen. Zapoznasz się z dwoma różnymi planami dietetycznymi i mnóstwem sprawdzonych przepisów. Książka zawiera wiele praktycznych porad i konkretnych wskazówek, dzięki którym już niedługo będziesz się cieszyć sprawnością, zdrowiem i urodą!

W tej książce:

  • co nauka mówi o kolagenie i jego znaczeniu dla zdrowia
  • jak kolagen wpływa na regenerację i odmłodzenie organizmu
  • informacje o produktach bogatych w kolagen oraz korzystnych ziołach i olejkach
  • kolagenowe terapie dla skóry, jelit i układu odpornościowego
  • szczegółowe plany diet
  • najlepsze przepisy na kolagenowe pyszności

Kolagen? Twój niezawodny patent na młodość i urodę!

Dostępność: brak towaru

Cena:

39,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Indie. Tutaj narodziła się trzecia cywilizacja.

Indie. Tutaj narodziła się trzecia cywilizacja.
Indie. Tutaj narodziła się trzecia cywilizacja.

Zdzisław Kowalczyk zabiera nas w kolejną podróż po Azji. Tym razem pokazuje nam północne stany Indii i Dolinę Katmandu w Nepalu schyłku XX w. Zaprasza nas na spacer zatłoczonymi uliczkami Delhi i jazdę słoniem do pałacu-twierdzy Amber, oprowadza po stolicach Wielkich Mogołów – Fatehpur Sikri i Agrze – oraz mieście naukowców, pielgrzymów i żebraków, czyli Waranasi. Zabiera nas na wycieczkę po barwnym Katmandu, a także na obchody święta Bhajrawy w Bhaktapurze. Wspólnie zwiedzamy forty, pałace, świątynie, miejsca kultu, ghaty, a przy okazji poznajemy historię kraju i wierzenia jego mieszkańców. 

„Indie posiadają bombę atomową, programy kosmiczne, najlepszych informatyków, wielką gospodarkę i za moment największą populację świata. Z drugiej strony kraj ten wciąż przeraża ubóstwem, a prastary system społeczny niewiele zmienił się przez ostatnie kilka tysięcy lat. Indie są sprzeczne, jednocześnie fascynują i przerażają, przecudnie pachną i okropnie śmierdzą, rodzą się i umierają na ulicy, odurzają przybysza wielością wszystkiego: religii, wierzeń, sposobów myślenia, lecz także smaków, kolorów czy strojów. »Poznać się ich nie da, bo zwariujesz« – jak pisał klasyk. Ale spróbować można.

[…] Książka Pana Zdzisława Kowalczyka jest próbą uzupełnienia »indyjskiej luki« na polskim rynku wydawniczym. Jest to zapis podróży Autora do Indii, których już częściowo nie ma. Książka ma dwie twarze. Z jednej strony Autor barwnym językiem opowiada o swoich przygodach, doświadczeniach i przemyśleniach związanych z podróżowaniem po Republice Indii. Z drugiej, choć nie jest to książka naukowa, czytelnik znajdzie tu mnóstwo informacji faktograficznych dotyczących historii, architektury czy religii, podanych w sposób zwięzły i łatwy do przyswojenia. Jest to lektura »pierwszego kontaktu« dla wszystkich, którzy mają ochotę spróbować smaku curry, a także podróżników marzących o indyjskim oriencie. Serdecznie polecam opracowanie Pana Zdzisława Kowalczyka […]”.

Dostępność: Dostęny

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

39,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
EGZ.

Japonia. Kraj, który wszystkim zadziwia!

Japonia. Kraj, który wszystkim zadziwia!
Japonia. Kraj, który wszystkim zadziwia!
Japonia. Kraj, który wszystkich zadziwia  jest efektem podróży, jaką autor odbył w 2003 r. do Kraju Kwitnącej Wiśni. Zdzisław Kowalczyk zabiera nas w podróż po wyspie Honsū z początku XXI w. Oprowadza nas po dzielnicach Tōkyō i Kyōto, świątyniach w Kamakurze, zamkach w Ōsace i Himeji, po historycznej stolicy Narze i Parku Narodowym w Nikkō. Nie omija też Hiroszimy i Nagasaki, miast ciężko doświadczonych w czasie ostatniej wojny światowej. Zaprasza na spacer brzegiem jeziora Kawaguchi, by zobaczyć ośnieżony szczyt świętej góry Fuji. Pokazuje, jak nowoczesność przeplata się z tradycją, a przy okazji opowiada o wierzeniach Japończyków, ich kulturze, historii zarówno tej pradawnej, jak i bardziej współczesnej.
 
„W Polsce od zawsze obserwujemy fascynację Japonią. Była pierwszym państwem azjatyckim, które rozwinęło nowoczesne, zaawansowane technologicznie zasady gospodarowania, wzorując się na europejskich przykładach, obserwując, co jest przydatne dla jej rozwoju. Pozostała jednak wierna własnej tradycji. Stała się jednocześnie wzorem dla swoich sąsiadów, którzy przez dziesiątki lat pozostawali pod kolonialnym władaniem mocarstw europejskich. […]
Ta fascynacja Japonią jest również domeną rekomendowanej do druku książki Zdzisława Kowalczyka. […] Napisana jest z pasją, dobrym wartkim językiem. Dobrze się ją czyta. Jest uzupełniona licznymi ilustracjami. Może być przeznaczona dla przyszłych podróżników, jak chce Zdzisław Kowalczyk, ale i dla uczniów, fascynatów tradycji japońskiej i wszystkich ciekawych świata”.
                fragment recenzji prof. nadzw. dr hab. Małgorzaty Pietrasiak,
kierownik Katedry Studiów Azjatyckich WSMiP UŁ

Dostępność: brak towaru

Cena:

49,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Miniatury polskich szachistów

Miniatury polskich szachistów
Miniatury polskich szachistów

Miniatury polskich szachistów

Dostępność: Dostęny

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

28,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
EGZ.

Przesłona. Podręcznik do nauki gry środkowej.

Przesłona. Podręcznik do nauki gry środkowej.
Przesłona. Podręcznik do nauki gry środkowej.

Podręcznik do nauki gry środkowej

To już trzeci podręcznik do nauki gry środkowej tego autora. Jak sam tytuł wskazuje, książka ta jest poświęcona idei przesłony. Zadania zostały podzielone według motywów. Kwesie związane z użytymi środkami przymusu oraz z tematem kombinacji nie są specjalnie dyskutowane, ale uważny Czytelnik nie bedzie miał problemów z ich zauważeniem i sklasyfikowaniem.Można to nawet potraktować jako dodatkowe zadanie domowe, pomocne przy zgłębianiu sekretów gry kombinacyjnej.

Dostępność: brak towaru

Cena:

21,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Podwójne uderzenie cz.1.

Podwójne uderzenie cz.1.
Podwójne uderzenie cz.1.

Podwójne uderzenie

Podtytuł książki to: Podręcznik do nauki gry środkowej.  Książka pomyślana jest jako część większego projektu zajmującego się różnymi tematami związanymi z grą środkową. Na 98 stronach formatu A5 zamieszczonych zostało i drobiazgowo wyjaśnionych 129 pozycji z partii, w których pojawiło się, jako temat kombinacji, podwójne uderzenie.

Tytuły poszczególnych rozdziałów:

- ...i wielcy się mylą;

- Do boju ruszają skoczki;

- Tam, gdzie poluje hetman;

- Uderzenie gońca;

- Wieża też potrafi;

- Taki niepozorny pion;

- Istny kogiel mogiel;

Czytelnicy znajdą w książce również zadania do samodzielnego rozwiązania.

Dostępność: Dostęny

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

18,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
EGZ.

Tablica dydaktyczna. Kwalifikacja A.19, A.23 - sprawdź wiedzę. część 2

Tablica dydaktyczna. Kwalifikacja A.19, A.23 - sprawdź wiedzę. część 2
Tablica dydaktyczna. Kwalifikacja A.19, A.23 - sprawdź wiedzę. część 2

11 tablic 70 X 100 CM + e-book z testami i ćwiczeniami graficznymi

Tematy tablic:
1. Zasady nazewnictwa INCI
2. INCI przykłady składników
3. COVID-19 - co powinien wiedzieć fryzjer (w oparciu o m.in. WHO, Ministerstwo Zdrowia, GIS, Sanepid)
4. Wyposażenie salonu fryzjerskiego - narzędzia
5. Wyposażenie salonu fryzjerskiego - przybory
6. Zasady formowania zarostu męskiego
7. PH w zabiegach fryzjerskich
8. Kolorystyczne typy urody
9. Konturowanie twarzy kolorami włosów
10. Zarost i fryzura a kształt męskiej twarzy
11. Podstawowe formy klasycznych strzyżeń damskich

Dostępność: brak towaru

Cena:

700,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Tablica dydaktyczna. COVID-19, co powinien wiedzieć fryzjer

Tablica dydaktyczna. COVID-19, co powinien wiedzieć fryzjer
Tablica dydaktyczna. COVID-19, co powinien wiedzieć fryzjer

COVID-19 - co powinien wiedzieć fryzjer (w oparciu o m.in. WHO, Ministerstwo Zdrowia, GIS, Sanepid)
j.w. szkoły już zamawiają po kilka, żeby powiesić w różnych miejscach, a salony pewnie też zamówią...

Dostępność: brak towaru

Cena:

99,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Zamkowy przewodnik po Polsce. 380 najważniejszych zamków.

Zamkowy przewodnik po Polsce. 380 najważniejszych zamków.
Zamkowy przewodnik po Polsce. 380 najważniejszych zamków.
brak opisu

Dostępność: brak towaru

Cena:

39,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Frigiel i Fluffy. Początek na tropie skarbów

Frigiel i Fluffy. Początek na tropie skarbów
Frigiel i Fluffy. Początek na tropie skarbów

Opowieść dla młodszych dzieci o przygodach bohaterów bestsellerowej serii Frigiel i Fluffy, której akcja toczy się w uniwersum Minecrafta.

Dostępność: brak towaru

Cena:

29,99 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Bez marnowania. Kuchnia zero waste

Bez marnowania. Kuchnia zero waste
Bez marnowania. Kuchnia zero waste

Rady, jak przechowywać jedzenie i dbać o jego świeżość. Blisko 100 przepisów, które pozwalają na wykorzystanie wszystkich resztek.

Dostępność: brak towaru

Cena:

39,99 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

nie Odjazdowe życie braci Collins

nie Odjazdowe życie braci Collins
nie Odjazdowe życie braci Collins

Bracia Collins. Na pozór znamy ich doskonale ― z programów telewizyjnych, z łamów kolorowych czasopism, ze zdjęć widywanych regularnie w portalach internetowych. Czy jednak znamy ich naprawdę? Czy znamy historię ich sukcesu i drogę, która zaprowadziła ich z legnickiego blokowiska tam, gdzie są teraz? Nie była to droga usłana różami. Raczej wyboista i mocno pod górę. Można tę książkę czytać jak opowieść o zwycięstwie na przekór wszystkim przeciwnościom. Można jak literaturę motywacyjną, bo mówi ona także o tym, że nie wolno porzucać marzeń, tylko trzeba dążyć do ich realizacji, nawet wbrew całemu światu ― wtedy nie będzie dla nas rzeczy niemożliwych. A można też potraktować ją po prostu jako fascynującą historię o tym, jak Grzesiek i Rafał stali się Gregiem i Ralphem. Historię miejscami smutną, miejscami zabawną, ale zawsze wciągającą.

Dostępność: brak towaru

Cena:

44,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Dekalog menedżera salonu beauty

Dekalog menedżera salonu beauty
Dekalog menedżera salonu beauty

Książka stanowi kompendium niezbędnej wiedzy z zakresu zarządzania personelem, promocją, marką i finansami.

Celem książki jest przekazanie wiedzy, która zwiększy kompetencje menadżerskie. Oprócz wiedzy merytorycznej zawiera szereg praktycznych przykładów i rozwiązań  z zakresu zarządzania salonami beauty.

Dostępność: Dostęny

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

68,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
EGZ.

Poker. Jak grać, żeby wygrać. wyd.3

Poker. Jak grać, żeby wygrać. wyd.3
Poker. Jak grać, żeby wygrać. wyd.3
brak opisu

Dostępność: brak towaru

Cena:

29,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej dla dzieci

Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej dla dzieci
Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej dla dzieci

Poradnik jest prezentacją olimpijskiej dyscypliny, jaką jest wspinaczka sportowa. Zaprezentowano w nim profesjonalny sport widziany z perspektywy dziecka oraz jego trenera. Przedstawiono wszystkie trzy typy wspinaczki sportowej, zasady startów w zawodach oraz technikę wspinaczki w skale.

Wspinaczka sportowa to sport wszechstronny, ukierunkowany na równomierny rozwój całego ciała, a także na wzmocnienie pewności siebie trenującego.

W książce zaprezentowane zostały również aspekty związane z treningiem mentalnym, którego efekty widoczne są nie tylko w sporcie, ale również i w szkole. Poruszono także bardzo ważny temat związany ze zdrowiem i wpływem profesjonalnego sportu na rozwój fizyczny dziecka.

Pasja, sport, przygoda i przyjaźń - wartości te tworzą trwały elementem przedstawianej dyscypliny.

Należy pamiętać, że wspinaczka jest sportem potencjalnie niebezpiecznym i należy przejść odpowiednie szkolenie oraz przestrzegać zasad, by móc bezpiecznie ją uprawiać. Doświadczony trener krok po kroku wprowadzi Czytelników w wyjątkowy świat wspinaczkowej przygody.

Serdecznie zapraszamy do lektury!

Dostępność: brak towaru

Cena:

39,90 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Najpiękniejsze ferraty Jeziora Garda

Najpiękniejsze ferraty Jeziora Garda
Najpiękniejsze ferraty Jeziora Garda

brak opisu

Dostępność: brak towaru

Cena:

59,00 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Wydawca
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl