Medycyna I Zdrowie

Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, głodem, zniechęceniem i żmudnym przestrzeganiem diety – ta książka pokaże Ci, że wcale nie musi tak być! Dowiesz się, jak krok po kroku zmienić swoje nawyki żywieniowe, by cieszyć się zgrabną sylwetką. Bez liczenia kalorii, bez głodówek i restrykcyjnych diet! Przekonasz się, że możesz schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała, czując się dobrze i jedząc smacznie.  

Z książki dowiesz się między innymi:

·         Co zrobić, by bez liczenia kalorii i przestrzegania skomplikowanych planów dietetycznych osiągnąć wymarzoną sylwetkę?

·         Jak odchudzać się z głową i uniknąć efektu jo-jo?

·         Jakich zmian dokonać, by cieszyć się zgrabną sylwetką, dobrym samopoczuciem i zdrowiem?

·         Jak samodzielnie komponować zdrowe i lekkie posiłki?

·         Jak wyeliminować złe nawyki żywieniowe i utrwalać te dobre?

·         Jak się nie poddać, gdy nadchodzi moment kryzysowy?  

W książce oprócz wskazówek i porad, znajdziesz blisko 90 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski, a wszystkie są jednocześnie smaczne, sycące i łatwe do przygotowania. Nie czekaj do poniedziałku, zacznij już dziś!

Ciągle masz ochotę na słodycze? Nie możesz się obejść bez ciasta, czekolady lub batonika? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Powstała, by pomóc Ci odzwyczaić się od cukru. Jej autorka, dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem, obala wiele mitów związanych z węglowodanami oraz szeroko rozumianym zdrowym odżywianiem.

Z poradnika dowiesz się, czy uzależnienie od cukru rzeczywiście jest możliwe. Dzięki niemu poznasz najnowsze wyniki badań nad wpływem węglowodanów na nasze zdrowie. Jadłospis na osiem tygodni ułatwi Ci odzwyczajenie się od cukru, a liczne przepisy i zbiór cennych wskazówek pomogą Ci zmienić sposób odżywania się na zdrowszy, mniej kaloryczny i bardziej urozmaicony.  

AGATA LEWANDOWSKA – dietetyk, absolwentka WUM, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym. Interesuje się sportem i wpływem codziennej diety na zdrowie. Autorka wielu książek o zdrowym odżywianiu, m.in. Dieta wzmacniająca odporność, Pokonaj nadciśnienie dietą DASH, Schudnij bez diety, Dieta w chorobie Hashimoto, Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie.

Przez uzdrowienie ducha do uzdrowienia ciała

Całe dziesięciolecia, a może lepiej napisać - całe stulecia, zachodnia medycyna oddzielała ściśle sprawy ciała od spraw ducha i umysłu. Inaczej medycyna i myślenie Wschodu. W tradycjach wschodnich od zawsze widzi się człowieka jako całość; dostrzega się korelację diady ciało - umysł, równocześnie jednak podkreśla, że proces uzdrawiania ciała poprzez umysł rozpoczyna się ponad nimi. Z poziomu przekraczającego soma i psyche. Siła osoby, która uzdrawia, bierze się z odpowiednio skoncentrowanej życiowej energii, a ta pochodzi od istoty wyższej.

Ojcem praktyk medytacji uzdrawiających sufich był Hazrat Inayat Khan, muzyk i mędrzec z Indii, który na początku XX wieku odwiedził Europę. Dla mieszkańców naszej części świata stał się ważny jako propagator metody uzdrawiania wywodzącej się ze starożytnych tradycji mistycznych, bazującej na duchowości wedyjskiej, indomuzułmańskiej i sufickiej. W tej metodzie zakłada się, że zdrowie ciała i zdrowie ducha są ze sobą ściśle powiązane. By zachować fizyczny dobrostan, trzeba się skupić po pierwsze na psychice ?- praktykować specjalnego rodzaju medytacje, wymagające akurat tyle samopoświęcenia i dyscypliny, że pozostają dostępne praktycznie dla każdego chętnego.

Ta książka przeprowadzi Cię przez 33 praktyczne lekcje ścieżki uzdrawiającej indyjskich sufich - tradycyjnej metody leczenia ciała, umysłu i ducha.

Apteka natury. Poradnik zdrowia

W książce przedstawiono w sposób uproszczony i przystępny wiadomości teoretyczne oraz sposoby zaspokajania podstawowych potrzeb życiowych osoby podopiecznej z uwzględnieniem opieki domowej. Książka adresowana jest do osób wykonujących zawód opiekuna medycznego, lecz może być także cenną pomocą dla sprawujących w domu - w rodzinie, opiekę nad osobą w podeszłym wieku, przewlekle chorą lub niedołężną.

Ratownictwo, jako jeden z elementów systemu bezpieczeństwa, stanowi wyodrębnioną, ale spójną całość złożoną z wielu różnorodnych podmiotów, których zadaniem jest zapewnienie bezpieczeństwa publicznego poprzez prowadzenie działań ratowniczych po zaistnieniu zdarzenia kryzysowego, mającego zasięg lokalny bądź regionalny. Zdarzenia mogą mieć różnorodny charakter a ich miejsca wystąpienia mogą być usytuowane na lądzie, morzu i w powietrzu. Podejmowane w ratownictwie działania mogą dotyczyć ratowania życia ludzkiego, zabezpieczenia obiektów, sprzętu czy konkretnych pomieszczeń. Nie sposób jest wymienić wszystkich rodzajów i miejsc działania służb ratowniczych, dlatego też istotnym problemem jest dobra i sprawna organizacja działania i funkcjonowania tych służb. Logistyka jest obszarem wiedzy, który może dostarczyć metod i narzędzi zapewniających sprawne i szybkie działanie tych służb w przypadku wystąpienia zagrożenia.

Monografia Logistyka w ratownictwie, będąca już kolejną, cykliczną pozycją z tego obszaru, zawiera artykuły przedstawiające wybrane problemy ratownictwa połączone z logistycznym ujęciem zagadnienia. Tematycznie poruszane problemy można pogrupować w kilku podobszarach. Pierwszy to zagadnienia organizacji i zarządzania zasobami ludzkimi w systemie ratownictwa medycznego a w szczególności ratownictwa górskiego. Zbliżonym tematem w tym obszarze jest przedstawienie możliwości wykorzystania logistyki w zagadnieniach związanych z ratownictwem w przypadku turystyki i wypraw górskich. Następnymi tematami poruszonymi w przez autorów w publikacjach zamieszczonych w monografii są aktualne zagadnienia dotyczące funkcjonowania systemu powiadamiani ratunkowego w dobie pandemii Covid-19, czy też możliwości wykorzystania bezzałogowych platform lądowych na potrzeby działań ratowniczych. Drugim podobszarem tematycznym to aktualne tematy dotyczące wybranych problemów bezpieczeństwa publicznego. Poruszone tematy to: metody pracy operacyjno-rozpoznawczej, sytuacje kryzysowe i zdarzeń w transporcie morskim, kolejowym i rzecznym a także problematyka monitoringu stanu technicznego układów i podzespołów mających wpływ na bezpieczeństwo w ruchu kolejowym. Różnorodność tematyczna podejmowanych na kartach monografii rozważań świadczy o wielu obszarach działań służb ratowniczych i utwierdza Nas w przekonaniu o słuszności podjętej decyzji dotyczącej przygotowania tej monografii.

Strukturalne metody rozpoznawania obrazów w kognitywnej analizie zobrazowań medycznych.

Praca stanowi podsumowanie badań dotyczących wybranych zagadnień modelowania w biomechanice. W szczególności zaprezentowano badania i metody inżynierskiego wspomagania diagnozowania i planowania leczenia wad narządu ruchu człowieka. Dużą uwagę poświęcono problematyce związanej z leczeniem wad kształtu głowy u dzieci, gdyż ta grupa schorzeń charakteryzuje się narastającą częstotliwością wystąpień.

Z pomocą mam lekarek:

• skompletuj wyprawkę malucha
• spakuj torbę do szpitala
• przygotuj pokój dziecięcy
• opanuj najważniejsze zasady pielęgnacji
• zadbaj o zdrowie noworodka

Maluszek w drodze?

Przygotujcie się dobrze na wyjątkowe przeżycie

Pojawienie się na świecie nowego członka rodziny to niezwykłe wydarzenie, zwłaszcza gdy mowa o pierwszym dziecku. Radość, ale też obawa, ekscytacja, chociaż i niepewność, szczęście, jednak odrobinę podszyte strachem — życie przyszłych rodziców wypełnione jest całą paletą emocji. Nic dziwnego, nagle bowiem wszystko zmienia się o sto osiemdziesiąt stopni. Nie dziwi też, że mama i tata chcą być do tego wydarzenia jak najlepiej przygotowani.

Tylko co to znaczy „jak najlepiej”? Internet jest pełen porad, niekoniecznie sprawdzonych, do niesienia pomocy chętni są też zazwyczaj krewni i znajomi, bombardujący przyszłych rodziców informacjami, które nierzadko się wykluczają. Z których rad warto skorzystać, bo sprzyjają zdrowiu i rozwojowi dziecka, które raczej nie pomogą, a których wystrzegać się jak ognia?

Z pomocą spieszy ta książka. Napisana przez lekarki i mamy, podpowiada, jak skompletować wyprawkę pod okiem pediatry, przygotować się do pierwszej kąpieli, wyposażyć pokój malucha, dobrać odpowiedni wózek — wszystko w odniesieniu do oficjalnych badań towarzystw naukowych, ale też własnych doświadczeń rodzicielskich autorek. Ta książka to kompletny zbiór praktycznych, rzetelnych porad, pozwalających jak najlepiej przygotować się na przyjęcie nowego członka rodziny.

Czy wiesz, że w codziennym jadłospisie powinno się znaleźć co najmniej pięć porcji warzyw i owoców – z przewagą warzyw?

Warzywa to nasz naturalny sprzymierzeniec w dbaniu o odporność i zdrowie przez cały rok! Odkryj ich moc przedłużania młodości i zapobiegania chorobom. Które rośliny wspomagają walkę z cukrzycą, nadciśnieniem czy zaparciami? Które poprawiają kondycję oczu, włosów i skóry, a które odżywiają naszą mikrobiotę? Jak jedzenie warzyw wpisuje się w profilaktykę chorób nowotworowych?

Autorka opisuje 23 najpopularniejsze i łatwo dostępne warzywa – z naciskiem na ich prozdrowotne właściwości i zastosowania kulinarne. Proponuje przepisy na łatwe i niebanalne potrawy z warzywami w roli głównej: pożywne zupy i obiady, atrakcyjne przekąski (takie jak ciasteczka, gofry, frytki czy muffinki) oraz domowe soki i koktajle.

Informacje o zarazach przekazywano z ust do ust, przepisywano z księgi do księgi, dodając coś lub ujmując. Budząca strach cholera, napawająca lękiem dżuma, odrażający trąd, dziesiątkująca ludność ospa prawdziwa, tajemnicze gorączki krwotoczne z serca Afryki – to tylko niektóre przykłady chorób wywołujących epidemie. Jak sobie z nimi radzono? Co je powodowało? Jakie wierzenia, mity i teorie spiskowe narastały wokół pandemii? Jakie skutki przynosiła każda epidemia? Właśnie tego dowiecie się z tej książki.

Anna Trojanowska – historyk farmacji, autorka książek na temat historii leków naturalnych – grzybów leczniczych i surowców pochodzenia zwierzęcego oraz artykułów dotyczących lecznictwa ludowego, dawnych zasad żywienia i diet więziennych. Jej hobby to czytanie i pisanie książek

Na ból zębów historyk Pliniusz Starszy zalecał nacieranie ust lewym zębem hipopotama i jadanie popiołu ze spalonego wilczego łba. Jan z Gaddesden, doktor nauk medycznych z Oksfordu, zawieszał łebki kukułek na szyjach epileptyków. Osiemnastowieczni studenci medycyny z Nowego Jorku zwykli rzucać z okien odciętymi kończynami pacjentów, a na publiczne sekcje zwłok sprzedawano bilety…

Od starożytnej Grecji niemal do drugiej wojny światowej medycyna wyrządzała ludziom więcej złego niż dobrego, bardziej szkodząc, niż pomagając. Historyk David Wootton stwierdził: „Od 2400 lat chorzy uważają, że lekarze postępują właściwie; przez 2300 lat było to błędne mniemanie.” Dopiero w XX wieku medycyna poniekąd odzyskała rozsądek – zbyt późno dla wielu cierpiących. Hipokrates zapewne byłby tym przerażony.

Ta skrząca się czarnym humorem książka w pasjonujący sposób opisuje najdziwniejsze i najbardziej przerażające koncepcje medyczne od starożytności do XX wieku. Wspomina również o tych lekarzach, uczonych i myślicielach, którzy nieświadomie przyczynili się do zacofania w zakresie teorii i praktyki medycznej, zwalczając schorzenia wraz z… pacjentami, z niemal komicznym zapałem i łatwymi do przewidzenia rezultatami. Przeraża fakt, że wszyscy „specjaliści”, o których mowa, w swoich czasach należeli do czołowych autorytetów w dziedzinie medycyny.

Kolory mogą leczyć, poprawiać nastrój, potęgować lub osłabiać apetyt. Wpływają na nasz wygląd, a więc i na to, jak nas postrzegają inni. Dowiedz się, jak posługiwać się nimi świadomie. Sprawdź, jakie schorzenia można leczyć za pomocą kolorowych lamp i kamieni. Jakim kolorem się otoczyć, by obniżyć ciśnienie krwi? Która barwa pomoże złagodzić bóle pleców? Jakiego koloru unikać, gdy boli głowa lub żołądek? Na jaki kolor pomalować ściany w salonie, by dodać sobie energii w ciągu dnia, i jakie odcienie wyciszą nas w sypialni?

Zrób testy kolorystyczne i dowiedz się, jakim kolorem jesteś