Edukacja

Dogadaj się najpierw ze sobą, potem z innymi ludźmi i wreszcie odzyskaj święty spokój

Szczęście. Stabilność. Spójność. Uśmiech na twarzy, spokój w głowie, radość w duszy. Słowem: spełnienie, do którego wszyscy dążymy. Tymczasem mało kto do tego upragnionego celu dociera. Bo... jesteśmy ludźmi i kierują nami emocje. Zwykle, o zgrozo, te negatywne: strach, złość, smutek, a nawet zazdrość.

Życie byłoby o wiele prostsze, gdyby było w nim więcej radości, a mniej...

Tu wpisz swojego najbardziej zajadłego emocjonalnego "wroga". Jesteśmy różni, rządzą więc nami różne emocje. Jedni działają pod wpływem strachu, inni motywują się do aktywności złością, jeszcze inni chcą pokazać reszcie, że też potrafią. Stop! Zatrzymajmy się wszyscy i zastanówmy: czy to nasze emocje mają rządzić nami, czy to my mamy nimi zarządzać? Czy zamiast się im z rezygnacją poddawać, nie lepiej o nie zadbać ? poznać źródło własnych emocji i je zrozumieć? Bo tylko jeśli zatroszczymy się o emocjonalny spokój, będziemy mieć naprawdę wyje**ne.

Ćwiczenia, medytacja, filozofia i praktyka życia

Joga jest przygodą na długie lata. Jeżeli mądrze ją praktykujemy, ciągle na nowo odkrywamy korzyści, jakie nam przynosi. Zabiera nas w podróż, mającą swój cel i prowadzącą ku niemu drogę. Jednocześnie jest sztuką transformacji, ponieważ bez względu na to, jaką jogiczną drogą podążamy, bez przemiany nie uczynimy na niej postępów. Dążenie do rozwoju i osiągania wyższych celów, a nawet ich przekraczanie jest przywilejem każdej istoty ludzkiej. Joga staje się narzędziem, które pomaga odkryć drzemiący w człowieku nieskończony potencjał, źródło wszelkiej kreatywności, inspiracji i mądrości płynącej wyłącznie z własnego doświadczenia. Dlatego też jogę można nazwać "podróżą w głąb siebie".

fragment książki

Czy jesteś gotów, gotowa wyruszyć w tę podróż?

Jeśli poszukujesz w życiu celu, zastanawiasz się, kim jesteś i dokąd zmierzasz - joga ma dla Ciebie wiele wskazówek. Jeżeli pragniesz się nauczyć mądrze zarządzać emocjami i dostroić do tych pozytywnych - praktykuj jogę. Jeśli chcesz działać skuteczniej, wzmocnić siłę woli i wykształcić w sobie dobre nawyki, a także marzysz o tym, by odmienić każdy ze swoich dni w chwile pełne magii i spokoju - droga do tego celu prowadzi przez jogę. A jeżeli kusi Cię poznanie tego, jak na metafizyczne pytania odpowiadają mędrcy Wschodu - koniecznie zainteresuj się tym treningiem ciała i duszy. Zanurz się w nim i odmień swoje życie na lepsze.

Mężczyzna czy kobieta? Dziewczynka czy chłopiec? Człowieka definiuje się przez płeć, a płeć określa, kim może się stać. Na uwarunkowania czysto biologiczne nakładają się wymagania społeczne, oczekiwania rodziny, polityków i przywódców religijnych, a także obyczaje i stereotypy. Z tym wszystkim musi się mierzyć konkretna osoba. Rodzą się wtedy pytania, na które nie ma prostych odpowiedzi. Czym jest kobiecość i męskość? Jakie znaczenie mają wychowanie i kultura, a jakie biologia? I wreszcie - jak odróżnić prawdę od uprzedzeń, poprawności politycznej i ideologii?

Dzięki tej książce dowiesz się, jakie są fakty, i to fakty dowiedzione akademickimi metodami. Przekonasz się, że wokół płciowości człowieka i jego orientacji seksualnej narosło sporo mitów, a próby ich zdemaskowania mogą w najlepszym wypadku zostać uznane za kontrowersyjne, w najgorszym zaś - wywołać falę nienawiści. W każdym rozdziale tej książki znajdziesz wyniki rzetelnych badań naukowych przedstawione w kontekście powszechnych dziś mitów, tabu czy ideologii. Odpowiedzi nauki na pytania o różnice płciowe w relacjach seksualnych, o tranzycję małych dzieci, liczbę płci czy różnice płciowe w mózgu mogą wydać Ci się trudne do przyjęcia. Masz jednak możliwość ich poznania. I podjęcia decyzji, czy je akceptujesz, czy odrzucasz.

W książce między innymi:

• czym są płeć biologiczna i różnice płciowe
• tożsamość płciowa a orientacja seksualna
• gender a gra polityczna, cenzura i wolność nauki
• konsekwencje wczesnej tranzycji
• wychowanie neutralne płciowo a wpływ biologii i ewolucji

Gender: fakty mają głos!

Kwartalnik poświęcony kolejom wąskotorowym nr 2 (1/2008), 94 strony, bogato ilustrowany.

Kwartalnik poświęcony kolejom wąskotorowym nr 3 (2/2008), 100 stron, bogato ilustrowany.

Kwartalnik poświęcony kolejom wąskotorowym nr 4 (3-4/2008), 118 stron, bogato ilustrowany.

ŁOWCZÓWEK 1914
Bitwa Legionów Polskich na drodze do niepodległości

Na margines sztucznie kreowanej w czasach PRL-u nowej polskiej pamięci historycznej zepchnięto 11 listopada jako Święto Niepodległości, a rocznice wydarzeń związanych ze szlakiem bojowym Legionów wręcz starano się „wymazać” z kart polskiej historii. Taki los spotkał bitwę pod Łowczówkiem, stoczoną w dniach 22-25 grudnia 1914 r. przez świeżo sformowaną I Brygadę Legionów Polskich. W okresie międzywojennym uznawano ją za jedną z ważniejszych w szlaku bojowym Legionów, a znalazło to swój wyraz w umieszczeniu jej na jednej z tablic zawieszonych wokół Grobu Nieznanego Żołnierza w Warszawie. W trakcie odbudowy zniszczonego podczas II wojny światowej Grobu, napis przywołujący bitwę pod Łowczówkiem został pominięty i powrócił na to honorowe miejsce dopiero po 1990 r. Sama pamięć o bitwie choć nie zniknęła, zwłaszcza wśród mieszkańców okolic Tarnowa, to została sprowadzona do roli mało ważnego epizodu wojennego. Tym bardziej należy docenić trafną inicjatywę tarnowskiego środowiska historycznego, aby „przywrócić pamięć” o bitwie w tak dogodnym do tego momencie, jak celebrowane w niemal całej Europie obchody roku wybuchu I wojny światowej (…)

Wydawnictwo adresowane jest do środowisk naukowo-badawczych, ale niewątpliwie zainteresuje pasjonatów dziejów wojen i wojskowości. Z tego względu odegra rolę popularyzatorską i to wcale nie w wąskim zakresie poznawania przeszłości.

dr hab. Tomasz Ciesielski, prof.. UO ISBN: 9

Wehrmacht Heer. Odznaki szturmowe 1939-1943

..."Książka ta ma spełniać rolę przewodnika, zawierającego genezę odznak szturmowych. W oparciu o zebrane materiały archiwalne, źródłowe i własną interpretację faktów z historii bojowej niemieckiego Heer (Wojska Lądowe) starałem się wyjaśnić, co wyrażać miały odpowiednio ukształtowane i ozdobione odznaki szturmowe, noszone na lewej piersi kurtki mundurowej żołnierzy. Opis odznak, przy założeniu przedstawiania ich w formie zdjęć, został ograniczony do najważniejszych informacji o wymiarach, materiale, sposobie wykonania, producentach i autorach projektów, o ile było to możliwe do ustalenia. Za podstawę wizerunku i opisu przyjąłem generalnie te odznaki, które udostępnili mi kolekcjonerzy z Austrii, Niemiec oraz USA. Od roku 1945 w muzeach i kolekcjach prywatnych, opisane przeze mnie odznaki są gromadzone jako eksponaty okazowe, dlatego też są to najczęściej wyroby renomowanych potentatów w tej dziedzinie. Z racji tego, że nabrały one charakteru muzealnego, ważne stało się ustalenie w miarę możliwości pełnego katalogu producentów. Natrafiłem w tym momencie na duże trudności. Ustalenie wytwórców stało się wielce kłopotliwe ze względu na ich dość znaczną ilość oraz brak wzorów poszczególnych firm. Odznaki, wykonywane przez bardziej znanych grawerów były sygnowane na rewersie, jednak większość firm ograniczała się do sygnowania wyłącznie swoich wyrobów na etui, którymi były koperty papierowe lub pudełeczka kartonowe. Toteż niejednokrotne przypadkowa zamiana koperty lub pudełeczka może wprowadzać w błąd co do jego wykonawcy. Sam fakt zgubienia etui albo jego zniszczenia, również powoduje niemożność ustalenia producenta. Mimo tych trudności starałem się podać jak najwięcej wiarygodnych informacji o wykonawcach określonej odznaki lub jej odmiany. Przytoczone za tym w książce opisy i zamieszczone wizerunki siłą rzeczy nie wyczerpują tematu w zakresie różnorodnych odmian tej samej odznaki, co do jej gabarytów i materiału. Podstawy prawne, na których oparte są nadawania odznak szturmowych to rozporządzenia i rozkazy z Dzienników Rozporządzeń i Rozkazów OKH z lat 1939-1944. W opisach związanych z odznakami przytoczyłem jako cytaty fragmenty tych aktów prawnych, których treść moim zdaniem jest najbardziej interesująca ze względu na ich zindywidualizowane zasady nadawania i jak również cofanie ich nadań. Książka jest przeznaczona dla szerokiego grona miłośników falerystki i militariów. Jestem przekonany że moje opracowanie przybliży początkującym kolekcjonerom temat odznak szturmowych Heer jak również wzbogaci wiedze średnio zaawansowanych. Najbardziej wymagający zapewne znajdą zaś szczegóły i liczby będące owocem wieloletnich badań i doświadczeń. Książka jest pierwszą tak obszerną i bogato ilustrowaną monografią o niemieckich odznakach szturmowych opracowaną w języku polskim. W przyszłości może stanowić punkt wyjścia do dalszych bardziej szczegółowych ustaleń oraz badań."...

Czechosłowackie grupy SOE
i zamach na Heydricha HHhH

Autor: Bartłomiej Szyprowski

Protektorat Czech i Moraw był dla SOE jak i czechosłowackich czynników rządowych istotny nie tylko jako obszar prowadzenia działalności sabotażowej i dywersyjnej w zakładach zbrojeniowych, ale również uzyskiwania informacji wywiadowczych o działalności niemieckiej. To było powodem zrzucenia kilkunastu grup spadochroniarzy w okresie 1941-1945 r., których podstawowym zadaniem było tworzenie sieci wywiadowczych, nawiązywanie kontaktów z podziemiem krajowym i utrzymanie stałej łączności radiowej. Protektorat był, ze względu na działalność niemieckich służb oraz podległych im jednostek służb policyjnych Protektoratu, dość trudnym terenem do operowania zarówno w zakresie wywiadowczym, jak i dywersyjnym.

Jak się wydaje w tym okresie podziemie czeskie nie było przygotowane do prowadzenia zorganizowanej na szeroką skalę akcji sabotażowej, likwidacyjnej czy dywersyjnej. To spowodowało małą aktywność grup bojowych, a co za tym idzie każda z grup spadochroniarskich była zmuszona wykonywać jedynie zlecone jej zadania. Ich sytuacja nie była podobna do cichociemnych np. w Generalnej Guberni, gdzie skoczkowie stanowili kadrę instruktorów walki czynnej, sabotażu czy dywersji. Na nie do końca skuteczne działanie niektórych grup spadochronowych miało wpływ wiele czynników jak na przykład: nieaktualne informacje o lokalach kontaktowych, które przekazywano w Anglii skoczkom; brak ustalenia placówek odbiorczych zrzutu; zagubienie dokumentów; duży poziom inwigilacji niemieckiej czy nie dość dokładne ukrycie materiałów zrzutowych. Niemniej jednak społeczeństwo czeskie pozytywnie odniosło się do „przybyszy z Anglii”. Spadochroniarze na każdym praktycznie kroku spotykali się z osobami gotowymi do świadczenia im pomocy, którzy byli przecież świadomi grożących im konsekwencji w razie odkrycia ich działań. Pozytywnie należy ocenić działalność grupy „Silver A”, która nie tylko doprowadziła do utworzenia sieci wywiadowczej, nawiązała kontakt z ruchem oporu, lecz długi czas utrzymywała nieprzerwaną łączność radiową z Londynem. Jedynym akcentem bojowym połączonych sił spadochroniarzy były akcja „Canonbury” i zamach na Heydricha. O ile rezultat nalotu na zakłady zbrojeniowe nie był zależny od działań skoczków, którzy spełnili wyznaczone zadanie to zamach, mimo nieoczekiwanej zmiany sytuacji na miejscu, został przeprowadzony według wyćwiczonych w Anglii prawideł. Nie ulega jednak wątpliwości, że jego rezultat był również w dużej mierze dziełem samego Heydricha. W wyniku tej akcji doprowadzono do fizycznej eliminacji najwyższego rangą oficera Sicherheistsdienstu i szefa Głównego Urzędu Bezpieczeństwa Rzeszy (RSHA), który zginął w czasie II wojny światowej z rąk podziemia. Jednocześnie zamach był pierwszym tego typu aktem zbrojnym podjętym od czasu wybuchu wojny wymierzonym w III Rzeszę oraz tak doniosłym w konsekwencji. Nadto przeprowadzono go na terenie włączonym do Wielkich Niemiec, który był do tej pory uznawany za bezpieczny dla niemieckich oficjeli. Zamach miał również aspekt psychologiczny: pozytywny dla ruchu europejskiego oporu oraz negatywny dla okupantów, którzy musieli od tej pory liczyć się z tego rodzaju odwetem podziemia. Czy jego przeprowadzenie było konieczne oraz czy poniesione ofiary rekompensowały zgładzenie Heydricha? Odpowiedź na to pytanie nie jest łatwa. Decyzja o likwidacji „płowej bestii”, jak nazywano Heydricha, miała charakter stricte polityczny i jak się wydaje nie miała żadnego znaczenia w sensie militarnym. Nie wiemy jak potoczyłyby się losy Heydricha gdyby nie zamach. Nie ulega wątpliwości, że od czasu objęcia rzeczywistych rządów w Protektoracie był osobą skupiającą w swym ręku potężną władzę i mającą bezpośredni dostęp do Hitlera. Miał także bardzo duży wpływ na Heinricha Himmlera. W III Rzeszy mówiono nawet, że mózg Himmlera nazywa się Heidrich (niem. Himmlers Hirn heiβt Heydrich – skrót HHhH) podkreślając zależność działań Reichsführera SS od pomysłów swojego inteligentnego i pozbawionego skrupułów w dążeniu do celu podwładnego. Jak się wydaje poprzez swoje działania w Protektoracie Heydrich zamierzał przenieść się na teren Francji, gdzie likwidując ruch oporu podniósłby swoją pozycję i działał w kierunku objęcia stanowiska „pierwszej osoby III Rzeszy”.

5 Pułk Ułanów Zasławskich w Polskiej Wojnie Obronnej 1939 roku

- 5 Pułk Ułanów Zasławskich przed wybuchem II wojny światowej. Wyszkolenie, wyposażenie i uzbrojenie jednostki
- Mobilizacja 5 Pułku Ułanów Zasławskich w składzie Podlaskiej Brygady Kawalerii i przygotowania do obrony Ostrołęki
- Walki 5 Pułku Ułanów w Grupie Operacyjnej Kawalerii gen. bryg. Zygmunta Podhorskiego
- Ułani Zasławscy w walkach Samodzielnej Grupy Operacyjnej "Polesie"

W książce znajdziesz zwięzłe definicje nastroju bądź emocji wraz z towarzyszącymi jej rekcjami i symptomami pomagającymi w trafnej identyfikacji każdego pojęcia. Opisy uzupełnione zostały przykładami zachowań oraz anegdotami ułatwiającymi interpretację. Przedstawione na końcu książki rzeczywiste przykłady pomogą z kolei w interpretacji otaczających nas wydarzeń.

płyta do pakietu pakiet-prawo-jazdy-dla-kazdego-kat-b

Wykaz skrótów i definicji ..................................................... 7
Wstęp ...................................................................... 11
1. SYSTEM EKSPLOATACJI CIĄGNIKÓW ROLNICZYCH ................................ 13
2. ROZWÓJ KONSTRUKCJI CIĄGNIKÓW ROLNICZYCH ................................ 15
2.1. Silnik ................................................................ 16
2.2. Metody określania mocy silnika .......................................... 20
3. ELEKTRONICZNE SYSTEMY W CIĄGNIKACH ROLNICZYCH .......................... 23
3.1. Elektroniczny układ sterowania ciągnikiem ................................ 23
3.2. Komunikacja ciągnika z maszyną – system ISOBUS ........................ 25
4. UKŁADY ZASILANIA W CIĄGNIKACH ............................................. 28
4.1. Niesprawności układu zasilania i ich usuwanie ............................. 31
4.2. Metody sprawdzania wtryskiwaczy ....................................... 36
4.3. Obsługa układu zasilania CR ............................................. 43
5. UKŁADY ZASILANIA POWIETRZEM I WYLOT SPALIN ................................ 45
5.1. Obsługa układu zasilania powietrzem ..................................... 47
5.2. Układ wylotowy spalin i turbodoładowania ................................ 48
6. UKŁADY SMAROWANIA W CIĄGNIKACH .......................................... 53
6.1. Niesprawności układu smarowania ........................................ 55
6.2. Obsługa układu smarowania ............................................. 57
7. UKŁADY CHŁODZENIA W CIĄGNIKACH ........................................... 61
7.1. Niesprawności układu chłodzenia ......................................... 64
7.2. Obsługa układu chłodzenia .............................................. 68
8. UKŁADY OCZYSZCZANIA SPALIN I ICH OBSŁUGA .................................. 69
9. UKŁADY NAPĘDOWE W CIĄGNIKACH ROLNICZYCH ................................ 80
9.1. Przegląd rozwiązań układów napędowych ................................ . 81
9.2. Niesprawności skrzyń przekładniowych ................................... 85
4
10. PODNOŚNIKI HYDRAULICZNE W CIĄGNIKACH ................................... 90
10.1. Trzypunktowy układ zawieszenia narzędzi (TUZ) ........................ 91
10.2. Sterowanie podnośnikiem – systemy regulacji głębokości pracy narzędzi .... 92
10.3. Hydraulika zewnętrzna ciągnika ....................................... 94
11. UKŁADY HAMULCOWE I KIEROWNICZE W CIĄGNIKACH ........................... 98
12. UKŁADY NOŚNE I JEZDNE ................................................... 103
13. TECHNOLOGIA PRAC OBSŁUGOWYCH CIĄGNIKÓW .............................. 109
13.1. Przeglądy techniczne ciągników ....................................... 109
13.2. System badań technicznych pojazdów rolniczych ........................ 112
13.3. Rodzaje napraw ciągników ........................................... 114
13.4. Stosowane narzędzia serwisowe ....................................... 121
14. ANALIZA USZKADZALNOŚCI SILNIKÓW I CIĄGNIKÓW ............................. 125
15. OCENA STANU TECHNICZNEGO CIĄGNIKÓW ................................... 134
16. ZAAWANSOWANA DIAGNOSTYKA W OBSŁUGACH TECHNICZNYCH ................. 140
16.1. Rozpoznawanie usterek – wskazania diagnostyki pokładowej .............. 143
16.2. Praktyczne diagnozowanie usterek ..................................... 144
16.3. Oprogramowanie diagnostyczne ....................................... 146
17. PRZYGOTOWANIE CIĄGNIKA DO PRACY ....................................... 149
17.1. Docieranie ciągnika ................................................. 150
17.2. Paliwa, płyny eksploatacyjne i smary ................................... 151
18. DOBÓR CIĄGNIKA NA POTRZEBY GOSPODARSTWA ROLNEGO ..................... 165
18.1. Charakterystyka techniczno-eksploatacyjna ciągników .................... 166
18.2. Koszty eksploatacji ciągnika .......................................... 167
19. WYKORZYSTANIE CIĄGNIKA ROLNICZEGO ..................................... 170
19.1. Napęd wałem odbioru mocy ........................................... 170
19.2. Urządzenia zaczepowe ............................................... 172
19.3. Zwiększanie siły uciągu ciągnika ...................................... 173
20. OGÓLNA BUDOWA I PODZIAŁ PRZYCZEP ROLNICZYCH ........................... 176
20.1. Instalacja pneumatyczna ciągnika i przyczepy ........................... 178
20.2. Instalacja hydrauliczna wywrotu przyczepy ............................. 182
20.3. Obsługa przyczepy ................................................... 183
5
21. OGÓLNE ZASADY GOSPODARKI CIĄGNIKAMI ROLNICZYMI ........................ 186
21.1. Zakup ciągnika ...................................................... 186
21.2. Zasady gospodarki częściami zamiennymi .............................. 189
21.3. Zasady gospodarki płynami eksploatacyjnymi ........................... 192
21.4. Przechowywanie ciągników ........................................... 196
Załącznik. Podstawowe wielkości fizyczne i ich miary ........................... 198
Literatura .................................................................. 199
Streszczenie ................................................................ 205
Summary ................................................................... 207

By odpowiednie dać rzeczy słowo

W języku angielskim słowo writer rozumie się bardzo szeroko - oznacza właściwie każdego, kto pisze. W języku polskim jedynie autorzy literatury beletrystycznej mają prawo używać zaszczytnego miana pisarza. Czy to znaczy, że dziennikarz jest zwolniony z obowiązku tworzenia celnych metafor? Czy autor książek naukowych może zapomnieć o budowaniu napięcia? Czy twórcy tekstów reklamowych wolno ignorować zasady ciekawego opowiadania? Nie! Jeśli zajmujesz się pisaniem, to jesteś pisarzem. Poczuj się nim nie tylko dlatego, że "pisarz to brzmi dumnie". Także dlatego, że bycie nim zobowiązuje do tworzenia lepszych, bardziej przekonujących treści. Chętniej czytanych. Trafniej przekazujących to, co chcesz powiedzieć. Mocnych. Takich, pod którymi z satysfakcją podpiszesz się własnym nazwiskiem.

Dzięki tej książce poznasz wiele pisarskich sztuczek, które sprawią, że Twój tekst zabłyśnie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Dowiesz się, które czasowniki są dynamiczne i w jaki sposób konkretne rzeczowniki pobudzają wyobraźnię. Nauczysz się tworzyć krótkie i długie świetnie brzmiące zdania oraz eksponować w nich wybrane wyrazy. Zgłębisz fascynujące tajniki storytellingu, czyli opowiadania historii w taki sposób, by inni chcieli ich słuchać. Nauczysz się, jak budować napięcie, grać na emocjach i malować słowami... Autorka stawia przed Tobą jeszcze jeden cel: pragnie, by jej książka pomogła wykształcić indywidualny styl - głos, który wyróżni Cię spośród grona innych autorów.